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毎日食べたい♡ヘルシーお菓子の簡単レシピ15連発

ダイエット中は厳禁の甘くて美味しいお菓子。でも、ヘルシー食材を活用すれば、ダイエット中でもOKのヘルシーお菓子が簡単に作れるんです!おから、寒天、豆腐などを使った、ヘルシーなお菓子の簡単レシピをご紹介します。

レシピ

ヘルシーお菓子は手作りで♡

ダイエット中だと我慢しなくちゃいけない、甘くて美味しいお菓子。大好きなお菓子が食べられないって、すごくつらいですよね。

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でも、おからや寒天、豆腐など、ヘルシー食材を活用すれば、ダイエット中でも食べれる美味しいお菓子が簡単に作れるんです!低カロリーで体に優しい、ヘルシーお菓子の簡単レシピをあつめました。

おから

レンジで!とろけるおから餅

oceans-nadia.com

混ぜてチンするだけ!子どもとでも一緒に作れるレシピです。低カロリーで食物繊維豊富なのでダイエット中の方におすすめです。長時間おいたり冷蔵庫に入れるとボソボソするので、作ったら早めに食べて下さい。

レシピ

ゆず茶で簡単!おから柚子マフィン

recipe.rakuten.co.jp

たっぷりゆず茶を入れた、低カロリーマフィンです。小麦粉も白砂糖もオイルも使いません。生地を混ぜ合わせた後、少しゆるいと感じたら大豆粉を足して下さい。

レシピ

にんじんとおからのヘルシークッキー

recipe.rakuten.co.jp

バター、油、卵を使わないダイエットや美容に良いクッキーのレシピです。レーズンとにんじんの甘味で砂糖も使いません。柔らかめが好きな方は焼き時間を少なくして下さい。

レシピ

寒天

簡単!フルーツ寒天

recipe.rakuten.co.jp
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