⑧ちくわとこんにゃくの鶏だし照り焼き
鶏だしが染みた絶品のてりやきは、時短で調理可能なうえ、冷蔵で約３日保存もできちゃう優れもの。こんにゃくは、格子状の切込みを入れることで、時短でも味が染みやすくなります。（調理時間：10分）
こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑨豚バラとちくわのおかか炒め
ちくわはメインおかずのボリュームUPにも役立ちますよね。豚バラを使った炒めものも、ちくわで満足感がUP。ピーマンを美味しくたくさん頂けるのも嬉しいポイントですね。（調理時間：15分）
【らくレピ】豚バラとちくわとピーマンのおかか炒め by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑩ちくわとキュウリの春雨サラダ
サラダの満足感を高めるのにも、ちくわがひと役買ってくれます。春雨サラダに「ちくわ」を加えることで、ボリュームだけでなく風味もUPしてくれます。（調理時間：10分）
ちくわときゅうりの春雨サラダ by 神田えり子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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