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正しい姿勢を保つことは、ダイエット成功への近道です。姿勢を正すことで、筋肉量が増え、基礎代謝が上がるため、脂肪を燃焼しやすい体質を目指せます。本記事では、姿勢とダイエットの関係性と姿勢を正す具体的な方法について、あんしん漢方のヨガインストラクター、高橋かなこさんに伺いました。

母の日に、お母さんの好みにぴったりのものを贈りたい…と思いつつ、結局定番の花になってしまうという人は、最近話題のパーソナライズギフトを贈ってみませんか。本人が好きなものを選べたり、診断に基づいて適したものを作ってもらえたりするので、失敗がなくきっと喜ばれます。今回はおすすめのサービス3種をご紹介。

新年度は気分も一新。生活の変化に伴い、ものの配置換えをしたりインテリアも変えたいと感じる方も多いのではないでしょうか。今回は、「北欧インテリアが好きだけどよく分からない」「自己流でやってみたけどしっくりこない」。そんな思いをお持ちの方に、北欧インテリアのポイントとなる点をいくつかご紹介します。

5月14日（日）は年に一度の母の日。大切なお母さんへのプレゼントはもう決めましたか？今回は、オンラインからも注文できる、センスの良いフラワーギフトが購入できる通販ショップを厳選してご紹介します。お母さんと離れて暮らしている方はもちろん、プレゼントを選びにショップを周る時間がなかなか取れない方も要チェック。

仕事や家事の合間でひと息つきたいとき、心も体も満たしてくれるお菓子があったらよいですよね。まさにそれを叶えてくれるのが、東京・世田谷で素材の味わいを大切にしたお菓子を作る「TiTRE（ティトル）」。さまざまな味の風味豊かな焼き菓子が詰まったボックスは、とっておきのご褒美やギフトにぴったりです。

ギフトや自分へのご褒美に選びたくなるお菓子を展開する「洋菓子司 tsudayoko（ツダヨウコ）」。眺めていたくなる美しいサブレ缶の数々をメインに、個性豊かな3種類のケイクパヴェ、手のひらサイズのタルトミニョンをご紹介します。注文を受けてから丁寧に作られる新鮮な焼き菓子は、心に残る一品になるはず。

さまざまなプロセスのある料理作りは、無意識にも感じている手間やストレスがありませんか。そんな料理中のプチストレスを解消してくれる、便利なキッチングッズを5つご紹介します。こんなの欲しかった！というアイテムを取り入れて、毎日の料理を効率的に進めませんか。

ダイエット効率を高めるなら、運動する時間帯も重要。朝のうちに軽めの運動をして身体の代謝をアップしましょう。大きな筋肉が集まる下半身と脂肪燃焼へと繋がる肩甲骨周りのインナーマッスルを刺激するトレーニングメニューを、トレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフがご紹介します。

今回ご紹介するのは、こだわりの味わいとお洒落なビジュアルが魅力的な焼き菓子。香りをテーマにしたクッキー缶や、リッチなブラウニー、ナチュラルながらも味わい深いビスケットなど、箱にぎっしり詰まった心躍る焼き菓子を集めました。自分へのご褒美としてはもちろん、春の手土産や贈り物にもおすすめです。

新シーズンに入り、部屋を整えている最中の方も多いはず。特にコンパクトな部屋で暮らしている方は、限られた空間での家具の配置に悩むことが多いのではないでしょうか。今回は6畳～8畳のワンルームで、ゆったりと過ごせる空間を確保している方々のレイアウトを6つご紹介します。

母の日まであと1ヵ月ほど。ギフトには毎日のように使える実用的なものを贈れば、きっとお母さんに喜んでもらえるはず。今回は、さまざまな機能で料理のレパートリーを増やしてくれる調理家電や、高い技術でボディケアをサポートする美容家電、計10種を集めてご紹介します。

選び抜いたものだけに囲まれたシンプルライフを目指したい方も多いのではないでしょうか？そこで、持たない暮らしで身軽に、快適に過ごすミニマリスト歴5年のminiさんが普段から心がけている、5つの習慣を教えてもらいました。miniさんのシンプルな考え方からは、快適な暮らしを送るヒントが得られるはずです。

暖かな春、家族や友人と集まる機会にちょっとしたギフトを贈りませんか。慌ただしい新生活の時期の癒しや活力になるものならきっと喜んでもらえるはず。今回は、食品や日用品、コスメなどのあらゆるショップが集まった商業施設・東急プラザの人気店から、予算3,000円で購入できるギフトを5つご紹介します。

清潔感や女性らしさ、軽やかさを演出できる白スカート。取り入れるだけでコーデが一気に春らしい雰囲気になりますよね。今回は、大人に似合う春の「白スカートコーデ」をピックアップ。可愛くなりすぎないコツや好印象を作るポイントも参考にしてくださいね。

春夏シーズンの足元を軽やかに見せてくれるスニーカー。さまざまなコーディネートに馴染むナチュラルカラーや、さりげないワンポイントになるパステルカラーをメインに、カジュアルから上品な印象にもなるアイテムを集めました。地球環境に配慮したサステナブルシューズもあるので要チェック。

春になりましたが、衣替えは終わりましたか？ボリュームのある冬物は収めて、軽やかな春物に差し替えることで、クローゼットが一新し、同時にファッションもグッと春らしくなります。そこで衣替えで気を付けたいのが、衣服の保管方法。大切な衣類を翌年もきれいに着られるように押さえるべき手順をご紹介します。

新シーズンとなり、ランチタイムやピクニックなど、お弁当をもつ機会が増えた方も多いのではないでしょうか。さらにアップデートしたい方に向けて、今回は見た目のおしゃれさはもちろんのこと、機能性もばっちりなお弁当箱を5つご紹介します。どれも環境に配慮した素材でできていてエコなこともポイントです。

フランス・リヨン発のパティスリー「セバスチャン・ブイエ」。日本の文化からも影響を受けて作られる独創的なお菓子は、見た目も味わいもうれしい驚きがあるものがたくさん。手土産や贈り物にすればきっと喜ばれる、さまざまなお菓子のギフトボックスをご紹介します。

初夏の鎌倉は新緑やアジサイが美しく、リフレッシュしたい小旅行にぴったり！そんな鎌倉を観光するときにおすすめのホテル「KAMAKURA HOTEL」をご紹介します。鎌倉ならではの和の雰囲気が味わえる上、今人気のサウナやおしゃれなバーも館内で楽しめます。

新しいシーズンが始まってインテリアを見直す人も多いのでは？特にキッチン収納は心機一転、すっきりさせたいですよね。そこで、無印良品の人気の収納グッズをおすすめの実例と一緒にご紹介します。使い方次第でキッチンの収納力がグンとアップしますよ。

「お通じがなかなか来ない」「お腹がゆるい」などのお悩みを抱えている方は、書籍『日々、腸生活』（総合法令出版）を参考にしてみませんか。消化器内科専門医・松生恒夫先生が監修した、腸によいことを集めた一冊です。本の中から、美容・健康にも効果的で痩せやすい体づくりにもつながる習慣やレシピなどをご紹介します。

春から初夏にかけてはお出かけシーズン。気軽にアクセスできる場所で、思う存分休日を満喫したいですよね。そこで、都心から約1時間、神奈川県葉山にある宿泊施設「The Canvas Hayama Park」をご紹介します。一棟貸切のプライベート空間で、家族や友人と贅沢なひと時を過ごしてみては。

2023年も春がやってきました。新生活に向けて部屋を整える方も多いのではないでしょうか。そうすると、ちょっと買い足したい家具や、もう少しコンパクトなものに買い替えるべき家具が見えてきたりします。今回はそんな方に向けて、この春買いたいすっきり使えるコンパクトなインテリアをご紹介。

春は新生活が始まる季節。職場や生活環境は変わらなくても、新年度は気持ちを新たにして目標を立てたり、ずっとやりたかったことに向けて一歩踏み出してみよう！という方も多いのでは。そこで今回は、雑貨ブランド「KNOOPWORKS」より、目標達成や習慣を管理するのに役立つステーショナリーをご紹介します。

いつでも心地よくてセンスのいいウェアをまとえたら理想的。さまざまなシーンに寄り添ってくれるUNOHAのアイテムは、見た目が美しいだけでなく、機能性にも優れているのが魅力です。時間のない日や旅行など、シーン別にぴったりな春の新作をピックアップしました。

クローゼットを開けたときに見た目がすっきりと整っていると、気分がいいですよね。それを叶えてくれるのが、シンプルな収納ケース「クローゼットシステム」。マットな質感がおしゃれでインテリアにも馴染み、家中で活躍するアイテムです。活用例とともに、その魅力をご紹介します。

おうち時間が増えて、「スマホやパソコンを使う時間が多くなり、気がつけば猫背になってしまった」という方も多いのではないでしょうか。猫背は見た目以外にも、さまざまなデメリットを引き起こします。そこで今回は、猫背解消のためのストレッチを、あんしん漢方のヨガインストラクター、高橋かなこさんに伺いました。

乾燥で寝起きの髪がパサついていたり、寝ぐせ直しに地味に時間を取られたり…。そんな悩みを「ITSUKI（イツキ）」のナイトキャップや枕カバーで解決しませんか？なめらかなシルク・コットンを使ったプロダクトは、肌触りはもちろんデザインも魅力的です。清々しい朝を迎えられる髪を、寝ている間につくりましょう。

消耗品を買った時、家にまだ在庫があったということはありませんか？消耗品のストックは決めた場所に「見える収納」にしておくことで全量もわかり、家計の無駄遣いもなくなります。物価が上がり節約志向も高まる今こそ、まずは家にある賞も品のストックが把握できる状態にしましょう。我が家のルールをご紹介します。

新年度に入るのを機に、暮らし方の見直しをする方もいるのではないでしょうか。今回は、コンパクトな部屋やリノベーションされた団地などの1LDKで二人暮らしをする3組のカップルのインテリア実例をご紹介。それぞれが集中して仕事ができるスペースも確保した、過ごしやすい空間作りを参考にしてみませんか。