帰ってきたらすぐごはん♡作り置きで回す一週間「献立レシピ」14選

和食の定番おかず「きんぴら」を蓮根でアレンジ。少し甘めの味付けで食感も楽しめる、ご飯のお供にぴったりの副菜レシピです。ごま油の香ばしい風味と、食欲をそそる照り。何度食べても飽きない美味しさです。（日持ちは、冷蔵で3～4日）

お肉なしのお手軽簡単「副菜チャプチェ」。甘辛い味付けと野菜の旨味をしらたきがしっかり吸って、野菜だけでも十分満足できますよ！冷蔵庫の余り野菜を活用すれば、節約にもなるレシピです。（日持ちは冷蔵で3日）

さっぱり味の副菜を合わせたい時は、ひんやり美味しい棒棒鶏風のサラダが最適。柔らかなささみと野菜に絶品ゴマだれが絡んで、お箸が止まらない美味しさです。日持ちがするので作り置きにオススメです。（日持ちは冷蔵で3日）

彩り鮮やかに５品目が入って栄養満点、食物繊維たっぷりの健康副菜レシピです。和風マヨネーズの味付けで、男性ウケも期待できますよ。水気をしっかり絞って調味料と合わせることで、しっかり味が決まります！（日持ちは、密封容器に入れ冷蔵で4～5日）

ベビーチーズのコクが加わって濃厚で美味しく、おつまみにもぴったりの一品に。デパ地下のデリ風サラダが自宅で簡単に作れちゃう、冷凍保存も可能なレシピです。火を使わないレンチン調理なのも嬉しい！（日持ちは、冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）

食材は“ちくわ”のみで、簡単３分クッキング。韓国風の甘辛い味付けで、ごはんにもビールにも相性抜群の「ヤンニョムちくわ」が完成します。調味料を加えて煮からめたら、炒りごまと和えて出来上がり！（日もちは冷蔵で3日、冷凍では約3週間）