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節約&時短の味方!たった5分で作れる「ちくわのアレンジレシピ」10選

レシピ

万能食材「ちくわ」を活用すべし!

安くてそのままでも食べることができる「ちくわ」は、節約&時短調理を叶えてくれるのはもちろん、高タンパク低カロリーなので、おやつやダイエット中のおかずに大活躍してくれる万能食材なんです。

そこでちくわを使ったアレンジレシピをご紹介します。全て5分以内で作れる時短レシピを厳選しているので、お弁当、おつまみ、あと一品欲しい時にもぜひお役立てくださいませ♡

節約&時短!ちくわレシピ10選

①ちくわの蒲焼き

oceans-nadia.com

見た目もうなぎにそっくり!ちくわの蒲焼きです。ちくわを炒める時に片栗粉をまぶすことで、タレも絡みやすくなり美味しい蒲焼きに仕上がります。

ちくわの蒲焼き。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/125176

②ちくわナポリタン

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ケチャップとコンソメで味付けした「ちくわのナポリタン」です。フライパン用ホイルシートを使うことで、ケチャップが焦げにくくなり洗い物も楽ちん。胡椒、粉チーズ、パセリを散らせば、ワインにも合う一品に。

子供大喜び♪お弁当の救世主!即席ちくわナポリタン by むっちんぷりん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/398633

③竹輪とチーズのカレー焼き

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箸が止まらない美味しさ!カレー粉×チーズを使った子供も喜ぶ一品です。ちくわの中にチーズを詰め、片栗粉やカレーパウダーなどで作った衣をちくわ全体に絡ませ、あとは油をひいたフライパンで炒めるだけ。

竹輪とチーズのサクッとカレー焼き【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/392134

④豆苗とちくわの塩昆布ナムル

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レンチンで作れる「豆苗とちくわのナムル」です。豆苗もちくわも一年中安く手に入るので、節約レシピとして重宝するはず。塩昆布とごま油だけのシンプルな味付けなので、サラダ感覚でさっぱりいただけますよ。

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