2週間〜1ヶ月保存できちゃう！忙しい朝を助ける「冷凍お弁当おかず」12選

お弁当に欠かせない玉子焼きは、冷凍保存しておけばいざという時にとっても便利。白だし入りの上品な味付けで、解凍してもパサつき感はありません。（保存期間：冷凍で約3週間）

かぼちゃの甘みとホクホク感を堪能できる照り焼きです。はちみつ醤油の味付けがよく絡み、ご飯がもりもりすすむ美味しさ。お子様のおやつにもおすすめな一品です。（保存期間：冷凍で約3週間）

ツナの旨味とシャキシャキのゴボウがベストマッチ！コスパ抜群で食べ応えもバッチリです。夜ご飯のあと一品にも活躍する一品です。（保存期間：冷凍で約3週間）

電子レンジで手軽に作れるひじきの煮物です。レンジ調理とは思えない仕上がりで、ご飯と一緒に食べると絶品。栄養バランスが良く、お弁当の隙間埋めにぴったりな一品です。（保存期間：冷凍で約2週間）

調理時間はたったの5分！手早く作れるキノコのナムルです。数種類のキノコを使うことで旨味アップ。出来立ても美味しいですが、一晩寝かせると味が馴染んで◎。（保存期間：冷凍で約3週間）

外はカリッ、中はホクホク！デザートにぴったりな大学芋です。冷めてもカリッと美味しく、お弁当にはもちろん、お子様のおやつにもおすすめな一品です。（保存期間：冷凍で約3週間）

※前日に調理するときや昨晩の残り物を詰めるときは、お弁当箱に詰める直前に必ず十分に再加熱しましょう。