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お疲れ度MAXの日に!ラクして最高に美味しい「レンチンおかず」12選

レシピ

電子レンジをフル活用!

電子レンジを温めだけに使うなんてもったいない!うまく活用すればメイン級のおかずだって作れちゃうんですよ。しかも、余分な油を使わないからヘルシーで洗い物を減らせて、とにかく良いこと尽くめなんです。

そこで今回は、毎日のごはん作りに役立つ「レンチンおかず特集」をお届けします。今晩試したくなるレシピが盛りだくさん。ぜひチェックしてくださいね。

ボリューム満点!メインおかず

①あっという間の鶏チャーシュー

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電子レンジで作るお手軽鶏チャーシュー。レンジで作ったとは思えないほど味シミシミで、一口食べたらお箸が止まらない美味しさ。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。

電子レンジで作る あっという間の鶏チャーシュー by 小春(ぽかぽかびより) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/131240

②ネギ爆♡ピリ辛よだれ鶏

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中華料理の定番・よだれ鶏をレンジを使ってお手軽に。むね肉を使うので家計に優しくおまけにヘルシー!特製の香味タレをたっぷりかけて召し上がれ。

レンジでラクラク♪タレが自慢の♪『ネギ爆♡ピリ辛よだれ鶏』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/175355

③煮込まず絶品レンジでスタミナ肉豆腐

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煮込まず電子レンジで手軽に作れる肉豆腐です。ニンニクの風味が食欲をそそり、オイスターソースを加えることでコク深い味わいに。お好みでラー油をたらしても美味しいですよ。

煮込まず絶品♪レンジでスタミナ肉豆腐 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/397013

④豚肉と彩り野菜の包み焼き

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しゃぶしゃぶ用の豚肉と数種の野菜を一緒に包み焼きにした一品。お肉と野菜を同時に摂取できるので、栄養バランスがよく、ダイエット中の方にもおすすめです。

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