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コスパ最強♡1皿100円以下「鶏むね肉」のレシピ10連発

金欠&節約をしたい方必見!大型スーパーやネットショッピングで安く購入可能な「鶏むね肉」のレシピをご紹介します。高タンパク質、低脂肪な「鶏むね肉」で、ぜひ絶品おかずづくりにチャレンジしてみましょう♡ダイエットも節約もできて一石二鳥ですよ!

レシピ

衣をつけて揚げるので少し手間がかかりますが、その分美味しさは格段にUPします。チーズが香る絶品ソースと、かりっと香ばしい鶏むね肉はやみつきになる予感。

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5.照り焼きチキンロコモコ丼⠀

macaroni(マカロニ) on Instagram: “鶏むね肉もしっとりジューシー✨ #照り焼きチキンロコモコ丼⠀ .⠀ パサつきがちな胸肉がしっとり❤⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ TOKYO FM「高橋みなみのこれから、何する?」⠀ 本日の放送でご紹介したレシピです😊⠀…”
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ロコモコ丼だって鶏むね肉で作れてしまうんです♡ジューシーな照り焼きチキンは、ご飯との相性も最高です。冷蔵庫のあまりのお野菜をトッピングするのもおすすめです。

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6.中華風青のりチキンカツ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “さっくりやみつき味🐔 #中華風青のりチキンカツ⠀ .⠀ ソースいらずでお弁当にも◎✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ macaroni【お弁当】認定アンバサダー💐⠀ @aya_aya1128 さん考案レシピ🙌⠀ フタを開くと歓声が上がりそう!⠀…”
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さくっとした食感が楽しい"中華風青のりチキンカツ”。腹持ちもよいので、お弁当のおかずにもぴったりです。お好みで青のりの量を調整してみてくださいね。

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7.ぷりぷり茹で鶏のユッケ丼風⠀

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湯で時間を調整することで、ぷりっとしたお肉に変身!コチュジャン、ごま油などの調味料を混ぜ合わせご飯にのせてみましょう。ユッケ風の丼の完成です。

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8.鶏肉とえのきのネギ塩バター蒸し

macaroni(マカロニ) on Instagram: “レンジでしっとり🐔 #鶏肉とえのきのネギ塩バター蒸し ⠀ .⠀ ネギ塩バターの香りがふわっ😊💕⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀…”
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火を使わずにレンジで作れる"鶏肉とえのきのネギ塩バター蒸し”。たっぷりのネギがアクセントになり、口の中で旨味が広がります。えのき以外にもしめじ、しいたけなど秋の味覚をとりいれるとGOOD。

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9.ゆず塩サラダチキン

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【作り置き】買うよりウマい⁉️ 炊飯器でしっとり「ゆず塩サラダチキン」🐔⠀ .⠀ 毎回買うのはちょっと高いから…作っちゃえ💕⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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