格安の“鶏むね肉”が万能すぎ！とことん使い回す「鶏むね肉作り置き」12選

レモンのフレッシュな香りがアクセントの、コクうま南蛮漬け。ヘルシーなので、ダイエット中の方も罪悪感なしで食べることができますよ。胃腸の疲れの改善＆ストレス解消にも効果的な、メリット盛りだくさんのメニューです。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

鶏むね肉を丸々1枚使用した、ボリューム満点の蒸し焼きチキン。パサッとしがちな鶏むね肉は、下味をつけてから蒸し焼きにすることで驚くほどのしっとり＆柔らか食感に。腹ペコの家族も大満足のボリュームおかずです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

暑さを吹き飛ばす、さっぱり鶏むね肉レシピ。コンロ不要＆レンチン任せでOKなので、気温の高い日もお手軽に調理することができます。白ごはんはもちろんのこと、キンキンに冷えたビールとの相性も最高です。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

野菜もお肉もモリモリ食べられる、栄養満点のサラダ。コクのあるごまマヨドレッシングを食材と混ぜ合わせれば、美味しさも倍増に。夕食の“もう一品欲しい”そんなときにも活躍する、メチャうまおかずです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

コンソメ風のさっぱりとした味付けの鶏ハム。パンに挟んでサンドイッチにしたり、そうめんやパスタのトッピングとしてもGOOD。レモン風味のフレッシュな味わいで、気温の高い日にも美味しく食べることができますよ。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）