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手間と時間を両方節約♡ALL3分で完成の「やみつき簡単おかずレシピ」10選

ALL3分で完成!手間暇かけず美味しく仕上がる「やみつき簡単おかずレシピ」をご紹介します♡お手軽な時短レシピで、毎日の食事を楽しくしてみませんか?

2018年12月
レシピ

たった3分で完成する絶品おかず

お弁当のおかずや晩酌のおつまみにちょっと一品ほしいとき。「物足りないけれど作るのは面倒くさいな…」と感じた経験がある方も多いかと思います。

ひろσ(´~`*) on Instagram: “☆ 忙しかった理由の1つ 冷凍弁当🍱😆 今回は無印容器回収できてないので 大きいやつで数は少なめ☺️ おにぎりは2個ずつ作りました。 1個ずつラップして ジップロックに入れて冷凍します。 . . 🍱 メンチカツ、かぼちゃ塩バター、ブロッコリーピーナツあえ、わかめごはん 🍱…”
instagram.com

今回ご紹介する作り置きレシピは、なんと全て3分以内で作ることができるんです。お手軽な作り置きレシピで、毎日の食事を楽しくしてみませんか?

時短・やみつき・簡単♡おかず10選

1. 豆苗とちくわのポン酢炒め

oceans-nadia.com

巷で話題の食材・豆苗を使用した、豆苗とちくわのポン酢炒め。この豆苗にはビタミンEやタンパク質を多く含み、身体の健康をサポートする働きがあります。ちくわと共にキッチンバサミでカットして、お手軽に調理しましょう。

レシピはこちら

2. 紫キャベツのハニーオレンジマリネ

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栄養価が高く、見た目も可愛い紫キャベツのハニーオレンジマリネ。お弁当の余った部分に添えれば、ランチが一気に華やかに。マスタードを一緒に和えても美味しくいただけます。

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3. ピリ辛ニラ玉

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冷めても美味しいピリ辛ニラ玉は、ごはんのおかずにもお酒のお供にもぴったり。コチュジャンをベースに醤油やみりんを加えた、少し和風テイストのおかずです。水溶き片栗粉を加えることで、ぷるんとした食感に仕上がります。

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4. アボカドのポン酢だれ漬け

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一度食べたらクセになる、アボカドのポン酢だれ漬け。カットしたアボカドを、たっぷりの白ごまとポン酢じょうゆで和えていきましょう。ビールとの相性も最高なので、おつまみとしても大活躍します。

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