スキマ時間で仕込めます♡お弁当に超便利「頑張らない作り置き」12選

3種類のきのこを使い、フライパンで香ばしく焼いた作り置き。爽やかなレモン風味の旨塩味でご飯に良く合います。おなかすっきり効果の高いお弁当おかずを作り置きしたいときに便利。冷蔵で3日ほど保存可能です。

鶏ささみをふっくら柔らかく焼き上げ、甘酢ごまだれをつやつやに絡めた一品。こってりとした味付けなのに後味さっぱり。ご飯がもりもり進みます。時間を置くと味が馴染んでおいしくなるので、お弁当用にぴったり。

安い具材でサッと仕込めるヘルシーな作り置きサラダ。もやしをレンチンし、他の材料を混ぜ合わせていくだけで完成します。野菜の水気を絞るときはポリ袋を利用すると楽ちん。冷蔵で3～4日ほど保存可能です。

豚こま肉と玉ねぎを柔らかくジューシーに炒め合わせた作り置きおかず。食欲をそそる味付けなので、ご飯に乗せて丼弁当風にするのもおすすめです。冷蔵で2日・冷凍で3週間ほど保存可能。

激安野菜もやしを使って作業時間わずか5分！簡単なポリ袋＆レンジ調理で、ポン酢の味がしっかり染みた一品が仕込めます。お弁当の箸休めにぴったりの一品。冷蔵で2～3日ほど保存可能です。