お弁当にお役立ち！揚げずにラクラク「さくっと美味しい“揚げもの風おかず”」12選

シソの香りととろ〜りチーズがクセになる絶品おかず。作り方はいたって簡単で、下味をつけた豚こま肉で、シソとチーズをサンドし、あとはフライパンで焼くだけ。ソースなしでも美味しくいただけます。

ボール状に成形した豚こま肉に甘酢だれを絡めてごちそう感アップ。やや甘めの味付けでなので、お子様ウケもバッチリ！冷蔵で3〜4日、冷凍で約30日保存可能です。

サクフワ食感が楽しい絶品えびカツ。はんぺんを加えることで、少量のえびでも食べ応え抜群。そのままでも美味しいですが、お好みでソースやタルタルソースなどをつけて召し上がれ。

はんぺん・ベーコン・チーズを、春巻きの皮で包んで揚げ焼きにした、スナック感覚の一品。皮はパリパリ、中はふわふわ、調味料不使用なのに驚きの美味しさです。

トースターで焼くだけのヘルシーなフライドポテトです。オリーブオイルを絡めることで、揚げたようなパリッと食感に。旨味たっぷりなコンソメ味で、一口食べたら止まらない美味しさです。

給食の定番・竹輪の磯辺揚げ。大人も子供も大好きな味付けで、お弁当の隙間埋めに重宝する一品です。おつまみにもおすすめですよ。