金欠ピンチに大助かり！ボリューム満点「一週間分の“節約献立”」

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ！そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

がっつり食べたい時におすすめなスタミナ系おかず。こってりした味付けですが、ポン酢のおかげで後味さっぱり。下味の段階で冷凍保存も可能なので、作り置きおかずとしても重宝します。

シャキシャキれんこんとコク旨な明太マヨネーズが最高によく合う、デパ地下風の絶品サラダです。大人も子供も食べやすい味付けで、幅広い世代でお楽しみいただけます。

おうちで本格的な中華を楽しめる絶品えびチリ。小ぶりのバナメイ海老を使うことでソースがしっかり絡んで美味しく頂けます。程よい酸味と辛味が癖になる美味しさです。

もやしと卵を使った、節約時にも嬉しいピリ辛スープです。にんにくと生姜の香り、仕上げのラー油がポイント。辛味はラー油のみですので、お好みで調節してくださいね。

しいたけを丸ごとお肉で包んだ、旨味たっぷりな一品です。一口食べたら濃厚な旨味と、とろ〜りチーズが溶け出し、お箸が止まらない美味しさ。できたての熱々を召し上がれ。

濃厚なマスタードマヨとツナの旨みがベストマッチ！お箸が止まらないくらい美味しいブロッコリーのサラダです。卵を加えて食べ応えと栄養バランスもアップ。メインに負けないリューミーなサラダです。