ぽっこりおなかを撃退！ラク痩せを叶える「こんにゃくの絶品レシピ」12選

こんにゃくだけで、旨みたっぷりの一品が簡単に作れるレシピ。鰹と旨辛オイマヨだれがとろりと絡んでおいしく、ひと口食べると超やみつき！お酒に良く合うので、カロリーオフビールと一緒にいかがですか？

糸こんにゃく×舞茸をおいしく炒め合わせた絶品おかず。濃いめのオイスター味で、ヘルシーなのに満足感ある一品になります。舞茸を入れることで旨みが増し、食物繊維もたっぷり摂れておなかすっきり効果満点。

糸こんにゃくとツナに、もやしときゅうりをプラスした作り置きサラダ。爽やかなレモン醤油味なので、さっぱりしたサラダが好きな人におすすめです。冷蔵庫で30分～1時間ほど置くと味がしっとり馴染みます。

結び白滝とエリンギで、照り焼き味がしっかり染みた一品が作り置きできます。砂糖や粉類を使わないので、糖質も控えめ。冷蔵で3日ほど保存可能なので、お弁当用にもおすすめです。

レンチンして和えるだけで超簡単に作れる、ヘルシーな糸こんにゃくサラダ。ツナとキムチの旨みが絡んでおいしく、乳酸菌もたっぷり摂れて良いことずくめ。腸内環境もしっかり整えたい人におすすめです。