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ぽっこりおなかを撃退!ラク痩せを叶える「こんにゃくの絶品レシピ」12選

レシピ

⑧雷コンニャクのピリ辛!オイマヨおかか

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こんにゃくだけで、旨みたっぷりの一品が簡単に作れるレシピ。鰹と旨辛オイマヨだれがとろりと絡んでおいしく、ひと口食べると超やみつき!お酒に良く合うので、カロリーオフビールと一緒にいかがですか?

これは危険!!『雷コンニャクのピリ辛!オイマヨおかか』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/188531

⑨こんにゃくと舞茸のオイスター炒め

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糸こんにゃく×舞茸をおいしく炒め合わせた絶品おかず。濃いめのオイスター味で、ヘルシーなのに満足感ある一品になります。舞茸を入れることで旨みが増し、食物繊維もたっぷり摂れておなかすっきり効果満点。

こんにゃくと舞茸のオイスター炒め【作り置き・ヘルシー】 by むっちん(横田睦美) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/380933

⑩糸こんにゃくとツナの中華サラダ

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糸こんにゃくとツナに、もやしときゅうりをプラスした作り置きサラダ。爽やかなレモン醤油味なので、さっぱりしたサラダが好きな人におすすめです。冷蔵庫で30分~1時間ほど置くと味がしっとり馴染みます。

作り置き*糸こんにゃくとツナの中華サラダ【ダイエットにも】 by まこりんとペン子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/372571

⑪エリンギと結びしらたきの照り焼き

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結び白滝とエリンギで、照り焼き味がしっかり染みた一品が作り置きできます。砂糖や粉類を使わないので、糖質も控えめ。冷蔵で3日ほど保存可能なので、お弁当用にもおすすめです。

エリンギと結びしらたきのコクうま照り焼き【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/406665

⑫糸こんのツナキムチサラダ

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レンチンして和えるだけで超簡単に作れる、ヘルシーな糸こんにゃくサラダ。ツナとキムチの旨みが絡んでおいしく、乳酸菌もたっぷり摂れて良いことずくめ。腸内環境もしっかり整えたい人におすすめです。

抱えて食べたいヘルシーサラダ♡糸こんのツナキムチサラダ by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/394807
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