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10分でぱぱっと仕込む♡お弁当作りがラクになる「作り置きスキマおかず」12選

レシピ

お弁当は「作り置き」でラクしませんか?

お弁当作りがラクになる「作り置きスキマおかず」を始めませんか?ぱぱっと10分で仕込んでおけば、温めなおして詰めるだけ!冷蔵や冷凍でおいしく保存できてお弁当に便利な「作り置きレシピ」をご紹介します。

すぐ使えて便利!冷蔵作り置きレシピ

①ちくわとピーマンの甘辛バター

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甘辛い味付けとバターの風味が良い作り置きおかず。ちくわ・人参・ピーマンが彩りよく入って栄養たっぷり。フライパンで炒め合わせるだけなので、5分程度で仕込めます。冷蔵で4日ほど保存可能。

パパっと簡単副菜♪お弁当にも【ちくわとピーマンの甘辛バター】 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/443488

②ピリ辛無限ナス

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ご飯が進む「無限茄子」が簡単なレンジ調理で作れます。ポン酢と中華だしをベースに豆板醤で辛さをプラス!ツナやかつお節の旨みも茄子に馴染んで絶品です。冷蔵で3~4日ほど保存可能。

【電子レンジで簡単】ピリ辛★無限ナス | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/579706/recipe/437784

③小松菜ときのこの旨つゆ和え

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小松菜としめじをサッと茹でて和えるだけで、箸休めにぴったりの副菜が作り置きできます。茹で時間わずか1分!具材の食感が楽しめるシンプルな味わいの一品です。冷蔵で3日ほど保存可能。

【小松菜ときのこの旨つゆ和え】あと1品に♪♪和の献立にも◎ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/427542

④レンジで3分!人参の塩昆布ナムル

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人参と塩昆布でささっと仕込める簡単な作り置きナムル。人参をスライサーで細切りし、レンチンして塩昆布とごまと調味料を和えれば出来上がり。冷蔵で3日ほど保存可能です。

レンジで3分!人参の塩昆布ナムル | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/443975
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