副菜：速攻キャロットラペ
作り置きがなくても、当日朝に速攻で作れる「キャロットラペ」の作り方です。耐熱容器にスライスしたにんじんと調味料を入れて、電子レンジで加熱するだけ。お弁当に使った残りは、冷蔵庫で保管できます。
（調理時間：5分）
水曜日「焼肉風カルビ弁当」
メインおかず：焼き肉風豚カルビ
漬け込み不要で超簡単！火が通りやすい豚バラ薄切り肉を使って5分で作る「焼き肉風豚カルビ」のレシピです。美味しいおかずが時短で完成するから、寝坊した朝でも安心。がっつり食べたい日のランチにもおすすめです。
（調理時間：5分）
副菜：もやしとニラのナムル
シャキシャキ美味しくってお箸が止まらない！あと1品のおつまみに美味しい「もやしとニラのナムル」のレシピです。コスパも良く電子レンジで3分で作れるから、忙しい朝のお弁当作りにも大活躍してくれます。
（調理時間：5分）
副菜：ヤンニョムチーズちくわ
お弁当にプラス一品。火を使わず、詰めて和えるだけで出来上がる「ヤンニョムチーズちくわ」のレシピです。こってり甘辛い味付けでご飯との相性抜群。お弁当のおかずにはもちろん、お酒の肴にもぴったりです。
（調理時間：5分）
木曜日「生姜焼き弁当」
メインおかず：お店の豚生姜焼き
時間がない朝は、お弁当の定番おかず「豚の生姜焼き」で決まり！定食屋さんで食べるみたいに、玉ねぎをたっぷり入れて仕上げます。肉が重ならないように大きめのフライパンで焼くので、調理時間3分で出来上がります。
（調理時間：3分）
副菜：ハニマスのマカロニサラダ
茹で時間が短いマカロニと炒り卵を使って時短調理を可能にした「ハニマスのマカロニサラダ」です。みんなが大好きなハニーマスタードの味付けで、抱えて食べたくなる美味しさ。作り置きや、お弁当に最適！
（調理時間：5分）
