我慢せず食べてすっきり♡冷蔵保存可能な「ヘルシー常備菜」10選

ボリューム満点の、肉巻きエリンギのみそマスタード焼き。お弁当のメインおかずやお酒のおつまみなど、幅広くお楽しみいただけます。最後に5分間蒸し焼きにし、じっくり火を通してくださいね。（保存期間：冷蔵で4日）

ヘルシーで栄養満点の、たっぷり野菜と鶏肉のラタトゥイユ。そのまま食べても美味しいですが、オムレツやパンに乗せてもGOOD！濃いめの味付けなので、冷めても美味しくいただけますよ。（保存期間：冷蔵で4日）

旨味がぎゅっと濃縮された、こんにゃくとごぼうの甘辛煮。ごま油で炒めることで、香ばしさもUP。調味料と共に、弱中火で15分間煮込んでくださいね。仕上げに七味唐辛子をかけて完成です。（保存期間：冷蔵で4日）

我慢しなくてもスッキリ体型を目指せる、「ヘルシー常備菜」をご紹介しました。全て作り置き保存が可能なので、幅広くお楽しみいただけます。ぜひこちらのレシピを活用してみてくださいね。