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冷蔵庫に何もない時の「お助けご飯」20選|食材ひとつで作れるおかずも◎

⑱コンビニ風「和風ツナマヨおにぎり」

和風醤油ダレのごはんにたっぷりのツナマヨ入り。おうちの調味料とツナ缶で簡単に再現できる、コンビニ風「和風ツナマヨおにぎり」レシピです。朝ごはんにはもちろん、小腹を満たしたい時やおやつに大好評。

⑲材料費37円「超絶簡単激うまパン」

簡単に作れて材料費も安い!1食の材料費が約37円で、大満足のトーストが用意できるレシピです。卵黄を崩した目玉焼きに、バターと焼いた食パンをダイブさせたら完成。お好みでケチャップ等をかけていただきます。

⑳懐かしい給食の味「わかめの炊き込みおにぎり」

乾燥わかめがあれば作れる!給食の味が懐かしい「わかめの混ぜ込みおにぎり」のレシピです。材料を炊き立てご飯に混ぜるだけ。ほんだしの旨味と絶妙な塩加減で、大人から子供まで喜ばれること間違いなしのおにぎりです。

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