お正月太りにサヨナラ！冬キャベツでラク痩せ「おなかすっきり簡単レシピ」12選

キャベツに豆腐と春雨をプラスしたヘルシー中華スープ。食べ応えがあって、この一杯でおなかいっぱいになります。おなかすっきり効果が高くて体も温まるので、寒い日のランチや夕食にどうぞ。

豚肉とニラを入れて栄養＆旨みたっぷりに仕上げたキャベツミルクスープ。柚子胡椒の香りと辛さが食欲をそそりますが、このスープならたくさん食べてもOK！冷蔵で4～5日・冷凍で1か月ほど保存可能です。

にんにくをきかせて仕上げに梅をトッピングした低カロリー＆低糖質キャベツスープ。油不使用の白だしベースでとってもヘルシー。ごまと黒胡椒を加えて風味良く仕上げます。冷蔵で2～3日ほど保存可能。

キャベツだけでなく、人参・じゃがいも・えのきも入った具沢山な燃焼系スープ。ダイエット効果が高くてボリューム満点！やさしい旨塩スープに具材の旨みが溶け込んで絶品です。

ピリリと旨辛く仕上げた栄養たっぷり豆乳スープ。キャベツの他に、豚こま肉・えのき・ニラ・キムチが入っているので、おいしくて食べ応えがあります。このスープさえあれば、ご飯などの主食なしで大満足。

とんこつ系のものが食べたくなったら、こちらのダイエットスープがおすすめ。低糖質なのに、キャベツと豚ばら肉の旨みがたっぷり溶け込んだミルクスープが絶品です。冷蔵で4～5日・冷凍で1か月ほど保存可能。