節約中で出費を抑えつつも、ボリュームがあって食べ応えが期待できる「1週間分の献立」を厳選してお届け。メインおかずと副菜など毎日3品ずつ紹介しているので、献立悩みの解消にぜひお役立て下さい。仕事終わりに簡単時短で作れるメニューも多く、真似したくなるレシピばかりですよ！
【水曜日】安くて美味しい「韓国風献立」
主菜：ご飯が進む「豚こまプルコギ」
牛肉の代わりに豚こま肉を使って節約！豚こま肉と3種の野菜で作る、コスパのいい「プルコギ炒め」のレシピです。ごはんの進む味付けで、がっつり食べたい家族も大満足。栄養バランスも彩りも抜群です。
副菜：安旨「もやしチーズチヂミ」
家計の味方もやしで作る「チーズチヂミ」のレシピがこちら。食費を抑えたいけど献立にもう1品プラスしたい、そんな時に助かるメニューです。片栗粉効果で外はカリッと中はもちもち。お好みのタレを用意していただきます。
副菜：やみつき「レタスの海苔ナムル」
淡白なレタスがモリモリ食べられる「レタスの海苔ナムル」は、野菜をたっぷりとりたい時の副菜にもおすすめ。何度もリピしたくなるやみつき味で、レタス丸々1個があっという間に無くなっちゃいます。
【木曜日】時短で気軽に作れる「洋風献立」
主菜：安い合挽き肉で「いきなりハンバーグ」
タネを丸めてフライパンで焼くだけだから、玉ねぎのみじん切り不要。時間がない日や節約時の献立に人気の「一口ハンバーグ」レシピです。タネにしっかり味がついているので、ソースを用意する手間もありません。
副菜：めちゃ簡単「ブロッコリーサラダ」
デパ地下で売ってるおしゃれサラダみたいな味と見た目、食材ひとつで簡単に作れるサラダのレシピです。ブロッコリーにお手製のマスタードドレッシングを和えるだけで、味付けのマンネリも解消できちゃいます。
副菜：キャベツをもりもり食べれる「巣ごもり卵」
冷蔵庫にあるものでもう一品追加したい時はこれに決まり！たっぷりの千切りキャベツを入れた容器に、卵を落としてレンチンする「巣ごもり卵」の作り方です。ベーコンとコーンを入れれば美味しさも倍増します。
【金曜日】ボリューム満点の「絶品献立」
主菜：柔らかさ大満足「しっとり鶏むね焼豚」
パサつきがちな鶏むね肉が、とっても柔らかくジューシーな仕上がりになる「焼豚」レシピです。おうちの調味料で作るタレも絶品で、ご飯との相性が抜群。ボリュームがあって節約献立のメイン料理に最適です。
