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「かさ増しレシピのアイデア集」を大公開!食費節約&ヘルシーが叶う“優秀メニュー”30選

レシピ

㉘ダイエット・節約中に「糸こんメインのすき焼き風」

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oceans-nadia.com

ダイエット・節約中にすき焼きが食べられるとは、なんという贅沢!お肉を少なめにして、糸こんにゃくとちくわでボリュームを足した「すき焼き」レシピです。ご飯の上にのせて、すき焼き丼にして食べても美味しいですよ。

まさにすき焼き❗️激旨節約レシピ♡糸こんメインのすき焼き風 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/392106

㉙ダイエット・節約向けにアレンジ「こんにゃくのそぼろ煮」

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oceans-nadia.com

ごはんに乗せて食べると美味しい「そろぼ煮」にこんにゃくを加え、ダイエッター向けにアレンジします。こんにゃくが入っている分ヘルシーなので、減量中の献立に最適。調味料が少なめで覚えやすく、レパートリーに追加決定!

[こんにゃくのそぼろ煮]ごはんがすすむ!ヘルシーおかず | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/761153/recipe/467723

㉚ダイエット中に食べてもOK「温玉納豆ぶっかけ麺」

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www.lettuceclub.net

野菜不足も解消できてお腹も満たされる簡単麺メニュー、ゆでた豆苗で麺をかさ増しした「温玉納豆ぶっかけ麺」です。冷たいものが食べたい時、ヘルシーに食べたい時、そんな日におすすめの一皿です。

温玉納豆ぶっかけ麺のレシピ・作り方【簡単&時短】 - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/25450/

美味しく食べて、節約&ヘルシーを叶えよう♡

家族が喜ぶ定番料理からダイエット向けのメニューまで「かさ増しレシピ」を幅広くご紹介しました。どれもボリューミーに仕上がって満足度の高い料理ばかりです。食べてみたい、作ってみたいと思ったらぜひ参考にして下さいね♡

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