元気や食欲がない日に◎風邪予防にもおすすめ「体にやさしいお食事レシピ」16選

すりおろした長芋を煮て、卵でとじるだけの簡単スープです。生姜がほんのり香るあっさりした中華風で、片栗粉なしでとろとろに。5分ほどで出来上がるので、お好みで黒胡椒やごま油を振ってお召上がりください。

家族みんなで仲良く風邪をひいてしまった！そんなときは、豆苗と豆腐を入れた温かい卵スープを食べて体を回復させましょう。にんにくと生姜入りで温活効果が高く、たっぷり3人分まとめて作ることができますよ。

食欲はあるけど、体力が低下気味で風邪を予防したいときにおすすめのスープです。たっぷりのにんにくで、ウイルスを寄せ付けない体作りをやさしくサポート！免疫力を高めながら、体力を回復させることができますよ。

年末が近づいてくると、体を労わることまで頭が回らなくなりますよね。疲れがとれなかったり食欲がおちているときは、体にやさしいお食事を取り入れましょう。きちんと癒しながら、忙しさを乗り切ってくださいね。