無料の会員登録をすると
お気に入りができます

給料日前・ダイエット中の強い味方!コスパ最強「ささみの節約おかず」12選

レシピ

最強コスパ食材「ささみ」

低コストで低カロリーなささみは、給料日前やダイエット中に積極的に取り入れたい優秀食材です。ですが、味が淡白すぎて物足りない、パサつきが気になる、なんてお悩みを抱えている方も多いはず。

今回はそんなイメージをくつがえす、ささみを使った絶品レシピをご紹介します。淡白なささみも、一工夫でごちそうに大変身♡ぜひチェックしてくださいね。

食べ応え◎な揚げ物おかず

①衣ザクザクお肉しっとりササミ天

oceans-nadia.com

外はザクザク中はしっとりふわふわ!ささみを使ったヘルシーなとり天です。下味がしっかりついているので、何もつけなくてもそのままで美味しくいただけます。お弁当のおかずにもおすすめですよ。

簡単ズボラレシピ〝衣ザクザクお肉しっとりササミ天〟 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/386004

②鶏ささみのカレー・マヨフライ

oceans-nadia.com

カレーの香りが食欲をそそる、お子様ウケも抜群なささみのフライです。マヨネーズを使うことでコクをプラス。お好みでとんかつソースをつけて召し上がれ。

手間なし・簡単♪鶏ささみのカレー・マヨフライ by Chiko (津久井美知子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/81580/recipe/217983

③ささ身から揚げ

www.lettuceclub.net

鶏肉料理の定番・唐揚げを、ささみを使って節約&ヘルシーに。下味を馴染ませることで、しっとり柔らかい食感に仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめですよ。

【フライ覚書】手間抜きテクで楽に早くさっくり☆ささみカツ by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/394987

④クリスピーチキン

oceans-nadia.com

食べだしたら止まらない美味しさ♡ザクザク食感がたまらない、ささみのクリスピーチキンです。ポイントは、衣に砕いたコーンフレークを使うこと。こうすることで独特の食感に仕上がります。

記事に関するお問い合わせ