ヘルシーなおから煮でアレンジを楽しもう
今回は普段家にありそうな材料だけで簡単に作ってみましたが、そのほかに、長ネギやゴボウ、キクラゲ、ちくわ、こんにゃくなどを使えば、さらに彩りも栄養も満点です。
おから自体のカロリーはとても低いのですが、油を意外と使っているので、ダイエットなどで気になる方は、油を少なめにしても◎。多少パサつきますがおいしくできあがります。
そのときに家にあるものを使えば、たいていの食材はおからとよく合いますので、ぜひアレンジを試してみてくださいね♪
「おからの煮物」基本レシピ♪ 保存方法やアレンジレシピ６選も