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すぐ一品追加!お弁当作りがラクになる「作り置きスキマおかず」12選

レシピ
小松菜とえのきのじゃこおかか和え【#作り置き #レンジ】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368050

④もやしのうま塩おかか和え

保存可能期間:冷蔵2~3日程度

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もやし1袋と鰹節と調味料だけで、あっという間に作り置きできる一品。箸休めにぴったりのさっぱりした旨塩味で、お弁当のスキマにも詰めやすいです。レンジ調理で5分ほどで作れる便利なスピード常備菜。

もやしのうま塩おかか和え【#作り置き #レンジ #ポリ袋】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367632

⑤豚ひき肉のチャプチェ

保存可能期間:冷蔵4日程度

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豚ひき肉×野菜×春雨を彩りよく組み合わせた作り置き可能なチャプチェ。どんなスキマにもふわっと詰められるので、お肉と野菜が両方入ったおかずを追加したいときに便利です。

野菜たくさん♪豚ひき肉のチャプチェ by Chiko | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/81580/recipe/372464

⑥ほうれん草とひじきの胡麻和え

保存可能期間:冷蔵3~4日程度

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野菜とひじきと油揚げを使い、やさしい味わいの和え物にして冷蔵保存できるレシピ。ビタミン類と食物繊維がしっかり摂れて、見映えも抜群です。栄養たっぷりの和風おかずを追加したいときにおすすめ。

レンジで簡単☆『ほうれん草とひじきの胡麻和え』栄養たっぷり♡ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387108

⑦蓮根とちくわの甘辛ごまおかか炒め

保存可能期間:冷蔵4~5日程度

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竹輪と水煮れんこんで10分ほどで、甘辛くてご飯が進む鰹風味のおかずが作り置きできます。使いやすい食材の組み合わせで、食感の違いも美味しく楽しめる一品です。

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