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温めて詰めるだけ♡長期保存できる「お弁当用の冷凍作り置き」15選

レシピ
コーンの冷凍マカロニグラタン

⑤青椒肉絲&生姜焼きおにぎりの具

おにぎり弁当を作るときに大活躍する便利なレシピ。ボリューム満点のおにぎり具材を2種類作って冷凍できます。使うときは、ご飯で包みレンジ加熱するだけでOK。冷凍庫で2週間ほど保存可能です。

青椒肉絲&生姜焼きおにぎりの具

⑥ミートボールのトマトソースがけ

recipe.rakuten.co.jp

ふっくらジューシーなミートボールも冷凍保存できます。タネを作ってオーブンで10~12分焼くだけ。お好みのソースでアレンジ可能です。前日に冷蔵庫に移しておき、レンジ加熱してから詰めましょう。

ミートボールのトマトソースがけ

⑦キノコと豆のキッシュ

recipe.rakuten.co.jp

冷凍保存2~3週間可能なヘルシー具材がたっぷり入ったお弁当用キッシュが作れるレシピ。カラフルなシリコンカップに入れてオーブンで焼き上げると、食べるのがもったいなくなるほど可愛く作れますよ。

キノコと豆のキッシュ

⑧ぷりふわ海老カツ

oceans-nadia.com

調理時間15分でプリプリふわふわの海老カツが作れます。はんぺん入りなので、冷めても口当たり良く美味しくいただけます。2週間ほど冷凍保存可能。詰めるときは、冷蔵解凍してからトースターで温めてください。

ぷりふわ海老カツ

⑨ふっくら鮭の塩焼き

oceans-nadia.com

鮭の塩焼きが好きな人におすすめのレシピ。ほんのひと手間かけるだけで、鮭の臭みやパサつきのない旨みたっぷりのふっくらした焼鮭に仕上がります。密封容器で3週間ほど冷凍保存可能です。

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