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金欠ピンチに大助かり!安くて美味しい「一週間分の節約献立」

レシピ

節約と食べ応えを両立!週間分の節約献立

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ!そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

月曜日(チキンカツ+チーズ炒め)

メイン:冷めてもサクふわチキンカツ

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塩麹+マヨネーズの効果でパサつきを軽減!冷めてもサクフワ食感が持続する、鶏むね肉のチキンカツです。冷蔵&冷凍保存可能なので、多めに作っておくと便利ですよ。

冷めてもサクふわチキンカツ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/383660

サブ:ベビーハムとブロッコリーのふわたまチーズ炒め

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ブロッコリー、卵、ハム、コーン、チーズの組み合わせが最高によく合う、優しい味わいの炒め物です。ブロッコリーは小さめにカットして食べやすく。冷蔵で2~3日保存可能です。

おすすめ♪『ベビーハムとブロッコリーのふわたまチーズ炒め』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/396236

火曜日(ちゃんちゃん焼き+アスパラベーコン)

メイン:鮭のちゃんちゃん焼き

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野菜をたっぷり摂取できる鮭のちゃんちゃん焼きです。刺身用の柵を使用することで簡単時短に。骨が気にならないのも嬉しいポイントです。

フライパンで簡単お魚おかず♪『鮭のちゃんちゃん焼き』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/402897

サブ:アスパラベーコンのめんバター焼き

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定番メニュー・アスパラのベーコン巻に一工夫。めんつゆ+バターで味付けしてより濃厚な味わいに。晩ご飯のおかずにはもちろん、お弁当やおつまみにもおすすめな一品です。

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