金欠ピンチに大助かり！安くて美味しい「一週間分の節約献立」

豚こま肉をサクッと美味しい竜田揚げに。カレーの風味が食欲をそそり、大人から子供まで大満足な味付けになっています。お弁当のおかずやビールのおつまみとしてもおすすめですよ。

キャベツ、人参、コーンを使った、コンソメ味の洋風サラダです。後味さっぱりで、これからの季節にもぴったりな一品です。味の濃さはコンソメ顆粒の量で調節してくださいね。

ボリュームが出にくいタラに、厚揚をプラスしてボリュームアップ！ほっとする優しい和風味、ジューシーな厚揚げ、ふわっと食感のたらがベストマッチ。お好みで刻みネギを散らして召し上がれ。

甘辛ガーリック味が食欲を掻き立てる絶品ジャーマンポテト。ジャガイモはレンジ加熱することで簡単時短に。男性や食べ盛りの子供も大満足間違いなしな一品です。

鯖とトマトの旨味を堪能できる、濃厚な味わいのトマトパスタです。鯖缶は汁ごと加えるので、旨味を余すことなく味わえます。使用するきのこはお好みでアレンジしても◎。

豆苗を使用した家計に優しい節約サラダ。豆苗は軽く湯通しすることで、独特の苦味や青臭さを軽減。コーンとカニカマの色味が美しく、食卓が華やかになる一品です。

さっぱり美味しい鶏むね肉の南蛮漬けです。“ブライン液”に漬け込むことで、驚くほどしっとり柔らかな仕上がりに。お肉と野菜を一緒に摂取できるのも嬉しいポイントです。