10分でできる＆満足度大！即効やせ♡「食べるスープ」レシピ厳選５

①鍋にオリーブオイルを中火で熱し、みじん切りにしたにんにく、せん切りにしたしょうがを炒める。にんにくの香りがたったら、みじん切りにした玉ねぎ、輪切りにしたごぼうを加えて炒める。

②全体に火が通ったら水を加え、ひと煮立ちしたら大豆、しめじを加えて３分ほど煮る。

③固形コンソメスープの素、カレー粉、塩、とけるチーズを加えて味を整える。

④器に盛り、みじん切りにしたパセリをちらす。

「食べ物と同じように、肌から吸収するものもナチュラルにしたい」とAtsushiさん。天然由来の植物成分のみで作ったこだわりのフェイス＆ボディオイル「abotanical」をプロデュース。「植物の力を体にたっぷり取り込むことで、老化にアプローチしたいですね」

ガマンや無理なダイエットはおブスの元！　暴飲暴食になりがちな年末年始、胃腸をいたわる意味でも、スープダイエットを取り入れてみてくださいね。