無料の会員登録をすると
お気に入りができます

安価でヘルシーって最強♡ボリューム満点「鶏むね肉」レシピ12選

レシピ

①フライパンで簡単!クリスピーチキン:30分

picture
oceans-nadia.com

冷めても美味しい、クリスピーチキン。コーンフレークの衣でザクザクの食感を楽しめます。コーンフレークをまぶした後は、手で押さえてしっかりなじませるのがポイント。下準備をポリ袋で済ませるので後片付けが楽チンなのも嬉しいですね♡

【子どもに人気!】フライパンで簡単!クリスピーチキン | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/433751

②チーズ香るさくさくチキンスティック

picture
recipe.rakuten.co.jp

手で摘まんで食べやすいチキンスティック。冷めても美味しいので、お弁当やパーティーにも◎。むね肉を細長く切ることで短い揚げ時間で柔らかく仕上がります。パン粉にパルメザンチーズを混ぜ込むのが美味しさのポイントです。

鶏むね肉で節約♪チーズ香るさくさくチキンスティック レシピ・作り方 by みらんぼ|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650015757/

③ひと口カレーチキンカツ

picture
oceans-nadia.com

ほんのり香るカレー風味がクセになるチキンカツ。下味に忍ばせたマヨネーズの効果でむね肉が柔らかくジューシーになります。下味をしっかりつけるために、むね肉をしっかり揉み込むのが美味しさのポイントです。

ころころ!ひと口カレーチキンカツ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/747206/recipe/447082

④大葉チーズinナゲット

picture
oceans-nadia.com

みんな大好き、チキンナゲット。少なめの油で揚げ焼きにするので、カロリーオフが叶います。中にチーズを入れることで、淡白すぎずジューシーさとコクがプラスされます。平たく成形すると火の通りが早くなりますよ。

揚げずにヘルシー💕子供も喜ぶ大葉チーズinナゲット | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/642073/recipe/440473

⑤かしわ天

picture
recipe.rakuten.co.jp

サクサクの衣とごま油の香ばしさがたまらない♡少し強めの塩とブラックペッパーが美味しさのポイントです。そのまま食べるのはもちろん、うどんのトッピングとしてもオススメです。

あらびき胡椒とごま油がポイント『かしわ天』 レシピ・作り方 by ★☆ ひで ☆★|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540012174/

⑥フライパンで甘辛たれの焼き鳥

picture
oceans-nadia.com

甘辛タレでお子様も食べやすい焼き鳥です。グリルで焼いたような香ばしさをフライパンで再現しました。合わせタレを煮詰める時は、フライパンに焦げ付かないよう、木べらで混ぜながらとろみをつけます。

フライパンで甘辛たれの焼き鳥 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/81580/recipe/277239
記事に関するお問い合わせ