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ポリ袋で漬け込むだけ♡帰ってすぐ調理できる「長期保存の下味冷凍おかず」

レシピ

5.豚こまdeやみつき塩からあげ

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使用する油は大さじ3のみのヘルシーレシピ「豚こまdeやみつき塩からあげ」。下味冷凍で保存する場合は、自然解凍後に丸めて揚げ焼きにしましょう。お弁当のおかずにも大活躍。(保存期間:冷蔵庫で約3〜4日、冷凍庫で約30日。下味冷凍も約30日)

豚こまdeやみつき♡塩からあげ【#作り置き #油は大さじ3】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367786

6.豚こまと糸こんのチンジャオロース

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糸こんにゃくでボリュームをプラスした「豚こまと糸こんのチンジャオロース」。豚こま肉を下味冷凍し、食べたい時に糸こんにゃく&野菜を加えて仕上げてくださいね。(保存期間:冷蔵庫で約2〜3日、冷凍保存不可。下味冷凍(豚こまのみ)約30日)

豚こまと糸こんのチンジャオロース【#下味冷凍#重ねて放置】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375886

7.カリカリチキンバー

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おつまみにもぴったりな「カリカリチキンバー」。ポリ袋に鶏手羽中と調味料を入れ、揉み込んで冷凍しておけばOK。食べる際は解凍後、片栗粉をまぶして加熱してくださいね。(保存期間:冷蔵庫で約3〜4日、冷凍庫で(下味冷凍含む)約30日)

カリカリチキンバー【#簡単#下味冷凍#お弁当#ポリ袋】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/374106

8.むね肉deスティックチキンの磯辺焼き

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鶏むね肉をアレンジした「むね肉deスティックチキンの磯辺焼き」。一口サイズなので食べやすく、お弁当にも詰めやすいですよ♡海苔の香りもアクセントに。彼やお子さんウケもバッチリです。(保存期間:冷蔵庫で約3〜4日。冷凍庫(下味冷凍も含む)で約30日)

むね肉deスティックチキンの磯辺焼き【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://locari.jp/posts/redirect/13898146

9.むね肉のしそチーズ丸め焼き

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ミンチ状にした鶏むね肉を丸めて作る「むね肉のしそチーズ丸め焼き」。シソには抗菌&防腐作用があるため、お弁当のおかずとして活用するのがおすすめです♡(保存期間:冷蔵庫で約3〜4日、冷凍保存(下味冷凍含む)で約30日)

むね肉のしそチーズ丸め焼き【#冷凍#お弁当#糖質OFF】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/374201
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