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「1週間の献立帳」給料日まであと少し!食卓が盛り上がる節約献立7days

レシピ
サバ缶と豆腐の味噌煮 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/290371

サブ「油揚げと豆苗とトマトのサラダ」

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激安食材と旬の野菜を合わせた、食卓に彩りを添える副菜は、食べごたえがあり、お腹も大満足すること間違いなし。調味料が全て「大さじ1」で作れて、覚えやすそうですね。

調味料全て大さじ1*カリカリ油揚げと豆苗とトマトのサラダ* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375540

6/25(水)の献立

メイン「豚こまのカレー風味竜田揚げ」

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鶏むね肉と並んでリーズナブルな「豚こま」を使用した、お手軽なのに家族みんなが喜びそうなメインのおかずです。通常の竜田揚げよりも使用する油が少なめなのに、火の通りが早いのも嬉しいポイント。

お手軽・節約・めっちゃいい味♡豚こまのカレー風味竜田揚げ by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/384913

サブ「キャベツとベーコンのレンジ蒸し」

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キャベツは1玉丸ごと買って活用することで、節約に繋がります。このレシピは半玉分使用。レンジ調理&シンプルな味付けで、とても簡単にできますよ。

キャベツとベーコンのレンジ蒸し。簡単!洋風のホットサラダ。 by いがらしかな | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/382439

6/25(木)の献立

メイン「厚揚げきのこあん」

⏳15分 💰約400円 難易度★★☆
レシピ動画付き * 厚揚げのきのこあん*

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!もあいです😁

今日からまた一週間頑張りましょう☺️
本日のレシピも
疲れて帰ってきても簡単すぐできるメニュー!

ジューシー厚揚げに
とろとろあつあつきのこあんをた〜っぷり乗せて!🍄

では、いってみよう!


◆材料(2人前) 

・厚揚げ 1パック(一口大に切る)
・しいたけ 2個(細切り)
・えのき 1/2袋(さく)
・大葉 5枚(千切り)

(調味料A)
A水 200ml
Aみりん 大さじ1
A醤油 小さじ2
A顆粒出汁 小さじ1

水溶き片栗粉 適量

◆作り方

①厚揚げをキッチンペーパーで包み、レンジ600wで、2分半加熱する

②フライパンに(調味料A)としいたけ、えのきを加え煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける

③器に①を盛り付け、②をかけ、大葉をトッピングする


#OL仕事めし #モアイズキッチン


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節約“神”食材と名高い厚揚げと、年中価格が安定しているきのこを使った、ほっこり美味しいレシピ。とろっと出汁の効いたあんは、ご飯の上にかけていただきたいですね。

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