無料の会員登録をすると
お気に入りができます

「1週間の献立帳」作り置きできる“冷やしおかず”特集

レシピ

サブ「冷やし中華風ナス」

oceans-nadia.com

淡白なナスが、夏の定番メニュー・冷やし中華風に変身!火を使わずに作れるので暑い日にぴったりですね。キンキンに冷やすことで味が染みてさらに美味しくなります。

冷やし中華風レンジなす! by るみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/392478

8/13(水)の献立

メイン「バンバンジー」

oceans-nadia.com

鶏ささみをレンジ加熱で蒸し鶏にする、簡単&時短レシピ。しっとり仕上げるポイントは、加熱後そのまま放置すること。練りごま入りのタレが絶品で、食欲が無くてもついつい箸が進みそうです。

【レンジで簡単】タレが絶品☆棒棒鶏バンバンジー by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392343

サブ「にんじんのエスニックラペ」

oceans-nadia.com

カレー粉とクミンシードが入った、シンプルだけどエスニックな味わいの副菜。ミックスビーンズを合わせることで、味も見た目もデリ風サラダになります。忙しい時でもさっと作れるのがありがたいですね。

リボンにんじんのエスニックラペ【#冷蔵庫ストック可能】 by とん🐷かつ子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/104181/recipe/373354

8/13(木)の献立

メイン「かじきとたっぷり野菜の和風マリネ」

oceans-nadia.com

かじきは片栗粉をまぶすことでしっとり食感になり、味がよく染み込みます。マリネ液の油が少量で低カロリー仕様♡魚が苦手、野菜が嫌い、という方にぜひ食べてもらいたい一品。

【作り置き】揚げない。かじきとたっぷり野菜の和風マリネ by 河埜 玲子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/152669

サブ「冷やしあんかけ茶碗蒸し」

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ