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お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）のaidogです。梅雨が近づくと湿度が高くなり、エアコンの除湿機能を使う機会が増えますよね。快適な室内環境を保つために、エアコン使用前にしっかりとお手入れをしておくことがとても重要です。そこで今回は、簡単にできるエアコンのお手入れ方法をご紹介。これを機に、おうちのエアコンをピカピカにして、梅雨を快適に乗り切りましょう。

こんにちは。家事シェア研究家の三木です。子どもが学校から帰ってくると「学校どうだった？」って聞きたくなりますよね。でも、僕は子どものころ親からそう聞かれるのが本当にいやでした。今日は「学校どうだった？」と聞かない質問力についてです。

ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだり。周りからの影響を受けやすく、ストレスを抱えている人はいませんか？　メンタルは、日々の行動習慣で鍛えることができるのだそうです。心理学や脳科学に詳しいマインドトレーナー田中よしこさんに「メンタルが強い人の行動習慣の特徴」を教えていただきました。

5月は大きなセールは開催していないものの、業務スーパーの“エブリデイロープライス”は健在です。物価高が続く今、安くてお得な業スーの食料品は庶民の味方！　ここでは、業スー歴20年・5人家族で食費2万円台の主婦が買う、「5月の月間特売セール品」をご紹介します。

１日のうち長い時間を過ごすキッチン。キッチンが使いやすく、快適であれば１日を機嫌よく過ごすことができますよね。料理があまり得意ではない私でも、日々のキッチン作業がストレスなく行えるように、我が家のキッチンは、使いやすさを重視した仕組みづくりを実践しています。そんな我が家のキッチンの仕組みをご紹介します。参考になれば嬉しいです。

家計簿・家計管理アドバイザーのあきです。節約上手な人は、節約を成功させるためにどのようなことを行っているのでしょう。今回は、これまで1000件以上の家計相談をお引き受けしてきた経験から、節約上手な人が“あえて”お金をかけない3つのものをご紹介します。

お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）の三木ちなです。お風呂場の床に溜まった黒ずみは、強力な洗剤がなくてもきれいになります。ここでは、お風呂場洗剤の定番「バスマジックリン」を使う、かんたん黒ずみ掃除術をご紹介します。

食費をおさえるには「自炊」が一番。言うまでもなく王道の節約術ですが、毎日続けるのは正直大変。自炊の負担を減らすには、使いやすい食材選びがポイントです！　ここでは、5人家族・食費月2万円台でやりくりするわたしが、「地味に使える節約食材」をご紹介します。

お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）のaidogです。湿気や砂ぼこりが多い玄関の靴箱。梅雨が本格化する前に、今から掃除を始めましょう。今回は、すべてのアイテムがダイソーで揃うので、手軽に始められますよ。

収支をしっかりと計算すると、ムダな出費減につながります。ここでは、5人家族で月2万円台の食費でやりくりしているわたしが、ズボラでも続いた「家計簿のつけ方」をご紹介します。

進学や進級など、多くの子どもたちにとって新しい生活が始まる春。子どもが新しい環境に慣れるまで、自分自身も緊張状態が続いていた方も多いのでは？　環境の変化から少し落ち着いてきた今の時期に注意しておきたいのが、“五月病”です。精神科医の飯島慶郎先生に「五月病になりやすい人の特徴やNG行動」について教えていただきました。

潜在意識インタビュアーkahoのコラム【良い人生は後から】 「良い花は後から」ということわざがあります。先に咲いた花よりも、後に咲いた花の方が美しいという意味を持つこの言葉。人生も同じだと思いませんか？ 酸いも甘いも経験した40代頃からのほうが人生の豊かさを感じられるようになります。そんなことを意識しながら生きているkahoが日々思うことをお届けします。

反射的に「イラッ」としたり「カチン」ときたりするのは誰だって仕方のないこと。「相手が変わってくれたら」「この状況を変えてもらえたら」と悩み続けるのも、またしんどいですよね。イライラし続けてしまう原因は、意外と自分の心の中にあることも。ここに気づけると、イライラし続けなくてよくなることもたくさんありますから、ぜひ参考にしてみてくださいね。今回は仕事や子育てで生まれやすい「イライラ」の原因と対処法をご説明していきます。

お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）のaidogです。キッチンや食卓は食べ物を扱う場所のため、衛生面は特に気になりますよね。実は、知らず知らずのうちに菌が繁殖しやすい場所があるんです。今回は、キッチンに潜む菌の場所と、簡単にできる除菌対策をご紹介します。

自らを「モンスター三つ子男子の母ちゃん」と呼び、三つ子のお子さんたちの育児経験をもとに、現在は親子カウンセラー・言葉がけコーチとしてご活躍中の島谷留美さん。子どもへの言葉がけを学ぶと、夫婦関係も良くなるとおっしゃいます。一体どういうことなのか、詳しく教えていただきました。

お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）のaidogです。フローリングをキレイに掃除していても、忘れがちなのが巾木の上。ここはホコリがたまりやすく、放置したままだと黒ずんでしまうことがあります。今回は、黒ずんでしまった巾木の掃除方法と、ホコリを防ぐテクニックをご紹介します。

家計簿・家計管理アドバイザーのあきです。貯金ができない人は、普段どのような買い物をしてしまうのでしょう。今回は、これまで1000件以上の家計相談をお引き受けしてきた経験から、貯金ができない人がつい買ってしまうものを3つご紹介します。

子どもが困っているときや泣いているときに、「どうしたの？」「〜しなさい」など、子どもの話を遮って解決策を言おうとしていませんか？　親子カウンセラー・言葉がけコーチとしてご活躍中の島谷留美さんによると、親の聞き方次第で子どもは自分で考えて解決するそうです。今回は島谷さんに、子どもの気持ちをくむ聞き方について教えていただきました。

お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）の三木ちなです。お風呂場の厄介な汚れと言えば、「カビ」でしょう。放っておくと繁殖するため、見つけたらできるだけ早い措置が必要です。しかし、掃除方法を間違うと汚れが広がることも……。ここでは、お風呂場のカビ汚れに「やってはいけないNG掃除」についてご紹介します。

3月から開催中の、業務スーパーの「総力祭」。4月はセール品がガラッと変わり、お買い得まみれのセールを行っています。業スー歴20年マニアの私も、さっそく参戦！　ここでは、無事ゲットしたセール品をおすすめポイントとあわせてご紹介します。

みなさんは、お子さんとの仲は良好ですか？　いくら親子とはいえ、子どもが大きくなるにつれて付き合い方が難しくなってくることもあるかもしれませんね。そこで今回は子どもを持つsaita読者70人に、子どもといい関係を築くために実践していることを聞きました。

結婚してから「こんなはずではなかった……。」そうならないためには、“三大欲”について、積極的にコミュニケーションをとることが不可欠なのだそうです。今回は、self sense（セルフ センス）株式会社の方に「パートナーと良好な関係を築くために大切なこと」について、お話をうかがいました。

みなさんには、地味なのに心理的・時間的に大きな負担を感じる家事はありますか？　何かと忙しい毎日の中、家事に関して「できればもっとラクをしたい」と考える人も珍しくはないはず。そこで今回は、旭化成ホームプロダクツ株式会社が行ったアンケート調査をもとに、料理研究家・ラク家事アドバイザーの島本美由紀さんにお聞きした家事の地味ストレス対策をご紹介します！

自分ひとりだけならまだしも、家族や子どもがいれば、住居環境を快適にする光熱費や、発育にもかかわる食費などを極端に安くするのはなかなか難しいでしょう。節約主婦Ricoさんは、子ども1人と夫の3人暮らしで、生活費を18万円に抑えることができているそうです。なぜそんなに安く抑えられるのか、その秘訣を教えていただきました！

節約ご飯というと、どんなイメージがありますか？　節約のために品数を減らす、彩りは気にしない献立など、いろいろな工夫があります。節約主婦モコさんの献立は「節約に見えない」と好評なんだそう。今回は、「節約ご飯に見せない5つの工夫」を教えていただきます。

食費を節約しようと考えると、どんな献立にしようかと悩みませんか？そこで今回は30代子ども2人の4人家族で、食費月5万円から2万円の節約に成功した節約主婦のモコさんに、「1週間分のリアルな夕飯」を教えていただきました。

貯金を増やそうと頑張っているけれど、あっという間にお金がなくなってしまう。その原因は、自分の行動にあるかもしれません。ここでは、無意識にうっかりやりがちな「お金が貯まらない行動」をご紹介します。

家計簿・家計管理アドバイザーのあきです。食費が少ない人をみると、どんな食材を購入しているのか気になりますよね。今回は、これまで1000件以上の家計相談をお引き受けしてきた経験から、食費が少ない人の買い物カゴによく入っている食材を3つご紹介します。

毎日のようにお弁当を作っていると、「いつも見栄えが同じになる」「もっと食べやすく作りたい」など、さまざまな悩みが出てくるもの。そんなときの救世主になってくれるのが、ダイソーの便利グッズです！　今回は、おすすめアイテムを3つピックアップしたのでご紹介します。

わが家の食費は5人家族で月2万円台ですが、決して安いものばかり選んでいるわけではありません。毎日おうちごはんを食べるからこそ、こだわっているものもあります。ここでは、節約していても削らない「高くても買うもの」をご紹介します。