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「朝ごはん」、どんなメニューを用意していますか？食事をしっかりとることは大切ですが、お金のかけすぎは食費増につながります。ここでは、5人家族・月食費2万円台でやりくりするわが家の「朝ごはんの特徴」をご紹介します。

鹿児島でお片付けのサポートを中心に活動しています、整理収納アドバイザーの露重和子です。いよいよ年末年始に向けてクリスマスやお正月、楽しいイベントが目白押しです。イベント時に着る洋服を買いたいなーとお考えの方も多いかと思います。でも、その前にご自宅のクローゼットがパンパンになっていませんか？　2024年に向けて、クローゼットもアップデートして、洋服選びがラクに楽しい時間になるクローゼットにしませんか？　クローゼットの整理のポイントについてご紹介します。是非参考にされてください！

1年の中でも、とくに食費がかさむ12月。クリスマスに年越しとイベントが多く、無計画でいるとあっという間に予算を使い切ってしまいます。いつも通りの予算で乗り切るには、事前準備が必須です！ここでは、普段通りの食費予算でやりくりするために、私が「12月初めにやること」をご紹介します。

メディアでは夫婦によるセックスレスの悩みなどを目にする機会も多く、また性の実態調査『ジャパンセックスサーベイ2020』によると、婚姻関係にあるカップルのセックスレスは年々進んでいることがわかります。なぜ日本ではそんなにセックスレスが増えるのでしょうか。今回は、40代からのセックス事情について、女性医療クリニックLUNAグループ理事長・関口由紀先生に詳しくお話を伺いました。

ものが多いほど、片付けや掃除の手間がかかる玄関。じつは、「なくても困らないもの」や「いらないもの」の宝庫です！年末の大掃除に取りかかる前に、ひと足早く不要なものを手放してみませんか？ここでは、クリンネストの私が「玄関に置くのをやめたもの」をご紹介します。

浴室は水気によるカビ汚れやピンクぬめり、シャンプーなどの泡の飛び散り、水垢による白いウロコ状の汚れなど、様々な汚れが発生する場所ですよね。浴室を常に清潔に保つのは大変なように感じますが、実はキレイな状態を維持するための方法がいくつかあります。この記事では、いつも浴室をキレイに保っている人たちが実践している「ついで掃除」のコツに注目し、手間をかけずに掃除を行う方法についてご紹介します。

4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。最近は便利な洗濯グッズが沢山ありますよね！今回は私がニトリで買って良かった、洗濯ハンガーを3つご紹介します！便利なグッズを活用し、毎日の洗濯がもっと楽しく、楽にになると嬉しいです。

明日は、11月22日「いい夫婦の日」。「いい夫婦」と聞くと仲がいいご夫婦を想像しますが、仲良し夫婦は、それぞれ仕事が休みの日にはどのように過ごすことが多いのでしょう？　今回はアラフォー女性81人に聞いた「仲がいい夫婦の休日の過ごし方」をご紹介します。

主婦歴10年、月の食費2万円台。料理は毎回「面倒くさい」と思いながらも、自炊を続けてきた私。こんな根っからのズボラでもコツコツ自炊できたのは、肩の力を抜いてきたからだと自負しています。ここでは、私が自炊を続けるうえで「諦めたこと」をご紹介します。

お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）のaidogです。トイレは日々使うものだからこそ、どうしても汚れやニオイが気になりますよね。でも、トイレがいつもきれいな人たちは、ちょっとした習慣を身につけているため、いつでも清潔に保っています。今回の記事では、毎日から月1までのトイレのお手入れ方法を分かりやすくご紹介。シンプルなお掃除習慣を身につけるだけで、快適なトイレ空間が手に入りますよ。

みなさんは夫やパートナーと同じ部屋で寝ていますか？　よその夫婦の寝室やスキンシップ事情って、気にはなるけれどなかなか聞けませんよね。そこで今回は、みなさんに代わりsaitaがアラフォー女性81人に「仲がいい夫婦の寝室事情」を聞いてみました！

腸内環境のケアと一緒に意識したいのは「血流」です。腸内環境が整っていても血液が足りなかったり、血流が滞るとせっかくの栄養素がうまく運ばれていないかもしれません。血液のもとになる栄養素と血流を促していくポイントをまとめました！

安くて便利なグッズが手に入る場所と言えば「100均」でしょう。私もこれまでにいろいろな商品を試してきましたが、節約になるものもあれば、買って失敗したと感じたものも……。ここでは、私が「リピートしない宣言」した商品とその理由をご紹介します。

今年も、一歩ずつ終わりへと近づいてきました。そこで今回は、私が「2023年やってよかったこと」をご紹介します。

セックスレス大国と言われる日本。ある調査では、１カ月以上セックスをしていない夫婦は約半数を超えると言われています。レスであることを完全に受け入れているならいいのですが、レスである人の多くは、レスであることにモヤモヤした気持ちを抱いています。そこで今回は、女性医療クリニックLUNAグループ理事長・関口由紀先生に、40代からのセックス事情についてのお話を聞きました。

朝晩冷える日が増え、ホットドリンクやカップスープを飲む機会が増えてきました。となると、活躍するのが「電気ケトル」。水しか使っていなくても、じつは意外と汚れているんです。ここでは、電気ケトルを簡単きれいにできる「正しい洗い方」をご紹介します。

物価が上がり続けていても歳を重ねても、おしゃれは楽しみたいもの。家計のことは気になるけれど、身だしなみにはこだわりたいと思うのは、きっと私だけではないはずです。そこで今回は、私が40歳に向けて始めた、節約になる「洋服の選び方」についてご紹介します。

ぽっこり出てしまったお腹......。何とかしたいのに、運動は続かないし時間もとれない。そんなアラフォー女子必見！　簡単すぎる「寝ながら楽々お腹痩せ法」をご紹介します。

シンク内でスポンジを収納するために「スポンジホルダー」を使用している方は多いと思います。しかし、スポンジホルダーを使っているとスポンジからの汚れが付着したり、水分によるカビが発生してしまうことがあります。そこで、今回はスポンジホルダーを不要にし、食器洗いを便利にするアイテムをご紹介します。これにより、スポンジホルダーによる汚れから解放されますよ。

値上がりが続き、家計のやりくりがますます難しくなっています。支出を減らすために最初にすべきは、お金の流れを把握することです。その一番確実な手段は家計簿ですが、なかなか続けるのが難しいですよね。今回は特に予算オーバーになりやすい食費に的をしぼり、家計簿なしで管理する方法をお伝えします。

カルディには、世界中の食品や素材にこだわった商品が所せましと並んでいます。スーパーと比べると全体的に価格が高めですが、中には節約につながるものも！ここでは、私があえて「カルディで買っている」3つの商品をご紹介します。

掃除する頻度は少ないけれど、うっかり忘れてしまうと後から大変になる掃除がありますよね。前回の掃除はいつだったか覚えていますか？そんな悩みを解消するために、毎月同じ日に行う掃除習慣を取り入れてみませんか？今回は月に１回しておくとキレイが持続するおすすめ掃除をご紹介します。

4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。今回は、汚れ落ちや黒ずみ、ニオイが気になる方に知ってほしい「洗濯のコツ」を紹介します。同じ洗濯機で同じ洗剤を使っていても、汚れ落ちがぐんと良くなるので、是非試してみてくださいね！

あなたは今、自分のことを好きですか？　そして自分が「本当にやりたい」と思うことをできているでしょうか。年齢を重ねてくると、やるべきことに毎日追われ、自分のことに目を向けることを忘れている人も多いかもしれません。心理カウンセラー古宮昇先生のもとには、自分が好きになれず、あまり幸せを感じないという40代女性も相談にいらっしゃるそうです。「自分のことを好きになる」。簡単そうで実はとても難しいこのテーマにどう向き合えば良いのか、古宮先生に詳しくお聞きしました。

4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。秋冬服の定番といえばニットですよね。ご自宅で洗えるニットも増えていますが、ニットはデリケートな素材なので、洗濯を間違えると、伸びたり縮んんだり、毛玉ができてしまうことも。ニットの型崩れを防ぎ、風合いを保つホームクリーニングを簡単に解説します。

みなさんは育児や仕事などで、つい身近な人と自分を比べてしまうことはありませんか？　人と比べて「私も頑張ろう」と思えるのならまだしも、ネガティブに思ってしまって自己嫌悪に陥る人も珍しくはないはず。そこで今回は、アラフォー女性93人に「つい他人と比べてしまうこと」や「他人と比べてしまうときの切り替え方」をご紹介します！

何気なく行っている、フローリング掃除。やり方を間違うと、きれいになるどころか汚れが広がってしまう場合があります。ここでは、案外やりがちな「やってはいけないフローリング掃除」についてご紹介します。

食費の節約に、無理は禁物。ただやみくも減らすことばかりを優先すると、ストレスや疲れが溜まります。ラクに食費をおさえるには、買うものを取捨選択することが大切です。今回は、5人家族・月2万円台の食費でやりくりする私が、「スーパーで買うのをやめたもの」をご紹介します。

オーブンレンジの中は、食べ物の飛び跳ねや吹きこぼれなどで意外と汚れやすいところ。それが原因で不快なニオイが発生することもあります。今回は手軽な方法で電子レンジの内部をすっきりキレイに保つ方法をご紹介します。必要なのはオキシクリーンとタオルだけ。スチーム効果を使って、汚れを効果的に取り除き、電子レンジを爽やかに保つ方法を試してみませんか？

「5人家族で月2万円台の食費」というと、かなり節制しているようなイメージではありませんか？もちろん出費をおさえるくふうはしていますが、あえてお金をかけている部分もあります。ここでは、私が自炊を続けるためにしている「3つのこだわりポイント」をご紹介します。