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食卓にお弁当に、大活躍のほうれん草の和え物。大きなボウルでまとめて作って作り置きする人も多いのでは？今回は、10分で作れるほうれん草の和え物レシピを4つご紹介。それぞれ違った風味や食感が楽しめるので、ぜひ試してみてください。

「押上猫庫（おしあげにゃんこ）」という名前のカフェがあると聞いたら、猫好きな人もコーヒー好きな人も、どんなところか気になってしまうのではないでしょうか？本物の猫はいませんが、食べ物にも飲み物にも猫がいっぱいの猫カフェなんです。どういうこと？と思った方、ぜひチェックしてみてください。

今回ご紹介するのは、東京都武蔵野市のコーヒースタンド「NORIZ COFFEE（ノリズコーヒー）」。自家焙煎したコーヒー豆を1杯ずつハンドドリップして淹れてくれるスペシャリティコーヒーはもちろん、ふわふわのフレンチトーストやほろ苦いキャラメルソースをかけたロールケーキといった手作りスイーツも人気です。

幅広い年代に人気を集める街、東京・二子玉川。東急田園都市線と東急大井町線の2線が乗り入れる二子玉川には、おしゃれで可愛いお店がたくさん。ご紹介するのは、美味しいスイーツが味わえるおすすめのカフェです。二子玉川駅から徒歩数分で行けるので、ショッピングを楽しんだらぜひ立ち寄ってみてください。

新年度を向かえて新しいことをスタートさせるとき、相棒にするノートが欲しくなりませんか？とっておきのノートを手にすれば、勉強や日記、メモを取るその時間がより楽しいものになりそう。マーブル模様が美しい「エミリオ・ブラガ」のノートは、まさに気分を高めてくれる素敵なノートです。

「立てば芍薬（しゃくやく）座れば牡丹（ぼたん）歩く姿は百合の花」という言葉があるように、本当の美人は立っても歩いても美しいもの。どんなに着飾っても、立ち姿や歩き姿が乱れていると「おブス」に見えますよね。そこで今回は、おブスな立ち癖や歩き癖を予防・解消する下半身のストレッチをピックアップしました。

フランスには「Le grand nettoyage de printemps（春の大掃除）」という言葉があります。フランス人にとっては暖かく日の長くなった春が大掃除の季節。特にこの季節は水を使った拭き掃除が冬に比べて捗ること間違いなし！うだる暑さの夏がくる前に、徹底的に掃除をしたいポイント6つをご紹介します。

少しずつあたたかくなってきて、身につけるものもどんどん身軽になってくる季節。冬の間についてしまったお肉にさよならして、春らしいスカートやワンピースに映えるすらり足を目指しませんか。一日数分で、太ももやお尻にしっかり負荷をかけることができるエクササイズをご紹介するので、ぜひ行ってみてください。

あなたのライフスタイルにも、新しいページが加わるこれからの時季。「soil」が展開する、かわいらしく、おしゃれで、いつもの生活にも役立つアイテムをご紹介します。春の始まり、気持ちも生活も新たに。こんなのがほしかった、あったらいいなが見つかりますよ。

「ウエストを絞るには筋力トレーニングやエクササイズで腹筋を鍛えるしかない！」、「ストレッチだけじゃ、ぽっこりお腹を解消できない」と思っている人も多いはず。でも、本当にそうなのでしょうか。今回はキュッと引き締ったお腹を手に入れるコツを伝授します。

あっという間に新年度。春は出会いの季節ですね。新しい友達や同僚たちと趣味の話で意気投合し、「今日の帰りに家に寄っても良い？」なんて会話があるかもしれません（新しいロマンスも？！）。そんな時「もちろん！」と答えられますか？気軽に人を誘える、片付けやすく整って見える部屋づくりのコツをご紹介します。

「6割の人が若さを目元で判断している」というアンケート結果もあるほど、相手に与える印象を大きく左右する目元。ぱっちりと開いた目や、クマやシワのない目元に憧れる人もいるのでは？そんな人におすすめのエクササイズを3つご紹介。日常に取り入れて、若々しいお顔を目指してみてください。

遊び心あるテキスタイルを発表し続ける氷室友里さん。日本とフィンランドでテキスタイルを学び、幅広く活動しています。2017年秋には、インテリアデザインの国際見本市「インテリア　ライフスタイル　リビング」で「Young Designer Award」を受賞。いま注目のテキスタイルデザイナーです。

座ったり、踏み台にしたりといろいろなシーンで活躍し、おしゃれインテリアとしても使える「スツール」。今回は、お部屋を選ばないシンプルでおしゃれなスツールをまとめてご紹介します。どれも心をくすぐられる一工夫がある、こだわりのスツールばかり。新生活になってお部屋の印象を少し変えたいという方、必見です。

4月14日（土）より世界三大国際映画祭全てで主要賞受賞経験を持つカリスマ監督、ファティ・アキンによる手に汗握る最新作『女は二度決断する』が公開されます。後を絶たないテロや無差別殺人事件…もし、自分が被害者になったら？そんな問題に向き合う本作品をご紹介します。

あたたかくなってくると、冷たい飲み物が恋しくなってきませんか？長崎のカフェ「DRIC（ドリック）」では、見た目もさわやかなティーソーダやこだわりのアイスコーヒーを提供しています。テイクアウト用のオリジナルボトルもおしゃれ。繰り返し訪れたくなるすてきなカフェなんです。

ゴールデンウィークが近づく中、帰省の計画を立てている方も多いのではないでしょうか？そこで手土産におすすめの最中を3つご紹介します。持ち運びがしやすく、日持ちもする最中はギフトにもにぴったり。さらに今回ピックアップするのはちょっと変わったものばかり。贈る人も贈られた人も笑顔になることまちがいなしです。

サードウェーブコーヒーを初めとするコーヒーブームが話題になって久しいですが、今新たに注目なのは日本茶。日本橋浜町にできたパリ発のステーショナリーショップ「パピエ ティグル」に併設されている日本茶サロンをご紹介します。

現在、ポーラ美術館では「エミール・ガレ 自然の蒐集」が開催されています。ガラス工芸作家のガレは花や昆虫をモチーフとした作品で広く知られていますが、晩年には海の生物をテーマにした作品を制作していました。本展覧会で鑑賞できる、海をモチーフにした作品を中心に紹介します。

琥珀糖という名前を聞いたことがありますか？陽にかざすとキラキラ光る、透明感のある伝統的な和菓子です。それをフルーツのピュレなどを使って、オリジナル性の高いお菓子に仕上げたのが笹塚のシャララ舎。ちょっとお店にお邪魔してみました。

春は窓を開け放って掃除ができる、気持ちのいい季節。掃除することでついでに運気もアップしちゃいましょう。風水で人間関係・仕事・恋愛の運気ＵＰに効果があるといわれる、玄関・窓・トイレのお掃除方法をプロの徹底解説でご紹介します。

疲れて帰ってきた日や、ヘルシーだけどお肉が食べたい日におすすめな、豚しゃぶアレンジレシピを4つご紹介します。豚肉を茹でて作る豚しゃぶは、炒め物よりヘルシーなのが女性にとって嬉しいポイント。タレまで作って15分、なんと5日間保存可能なので、週末に作り置きすれば忙しい日のご飯にぴったりですよ。

季節はすっかり春。冬のあいだ、厚手のコートやセーターに隠されていた身体のシルエットが目につきやすくなるため、春はダイエットやエクササイズをはじめる人が増える時期でもあります。そんな中でも、意外と見落としがちなのが背中。今年はストレッチで後ろ姿美人を目指しませんか。

普段椅子に座っているときに、姿勢を気にかけていますか？日常的な動作だからこそ、毎日のちょっとした心がけが体型に変化をもたらします。美しい座り姿勢をマスターして、スタイルアップを目指してみませんか？ご紹介するポイントは3つだけなので、すぐに取り入れられますよ。

4月に入ったけれど、今年度の手帳がまだ購入できていないという方もいるのではないでしょうか？そこで、おしゃれで機能的なオリジナルの文房具・雑貨を展開する「HIGHTIDE」から、春始まりのおすすめ手帳を5つをピックアップします。ぜひあなたに合った1冊を手にし、この1年を充実したものにしてください。

腰を軽く痛めただけなのに日常生活に支障が出た…そんな経験はありませんか？上半身と下半身の中継地点にある腰は、身体のバランスを保つ上で最も重要なパーツ。腰を守るためには、「鍛え上げられた筋肉」ではなく「しなやかな筋肉」が不可欠なんです。そんな筋肉づくりに一役買ってくれるストレッチをご紹介します。

首＆肩こり、腰痛、巻き肩、猫背など、上半身には悩みの種がいっぱい。そこで今回は、効率よく上半身をストレッチするコツを伝授します。皆さんは、上半身の柔軟性が私たちのキレイをつくっていることを知っていますか？

下町の身近な雰囲気と、ドラマや映画の舞台のようなおしゃれさの共存する魅力的な街、三軒茶屋。休日に遊びに行く方も多いのでは？そんな三軒茶屋から、ぜひ足を運んでいただきたいおすすめのカフェをご紹介します。おしゃれでユニークなカフェばかりなので、ぜひあなたのお気に入りを見つけてください。

少しずつあたたかくなってきたこの頃、お友達のお家に遊びに行った時の手土産や、ちょっとした差し入れにも、涼しさを感じるお菓子が喜ばれる季節です。おすすめは、甘くて冷たいプリン。今回は、ちょっとおしゃれで美味しい絶品プリンをご紹介します。毎日頑張る自分へのご褒美にもぴったりですよ。

洋の味わいに和の素材を組み合わせたメニューが多く作られている京都のデニッシュ専門店「グランマーブル」。今の季節は、ピンク色が目を引く「さくら」や、朝昼晩の食事にもぴったりな「チーズ＆ベーコン」などの期間限定メニューがおすすめ。焼いたりトッピングを加えたり、お好みでその味わいを楽しんでくださいね。