ビューティ

華奢見えする体に整えていくためには、普段あまり意識が向かない“体の後ろ側の筋肉”を意識したケアも欠かせません。中でも注力したいポイントの１つが骨盤や背骨を支える「腰方形筋」。ただし、体幹の１つである腰方形筋はマッサージではアプローチしにくい筋肉なので、簡単なストレッチ習慣で柔軟性をキープしていくことが大切です。

コスメコンシェルジュ、美容ライターの斎藤明子です。暑い夏、汗や皮脂でメイクが崩れたり、暑苦しく見えたり…。夏だからこそ起こってしまいがちなNGメイク例と、その対策をご紹介します。

目視できない部位だからこそ、ケアが意外と難しいデリケートゾーン。トラブルを解消して日々を快適に過ごすための、正しいケアをアヴェニューウィメンズクリニック院長の福山千代子先生に教えてもらいました。

「ボタニカル」とは「植物の」という意味を表す言葉。そしてボタニカル柄とはその名の通り、植物をモチーフにしたデザインを指します。さらにそこには人気の花柄はもちろん、葉や茎をイメージさせるデザインを指すことも。そんなボタニカル柄ネイルは、夏から秋への季節の変わり目におすすめのデザイン。爽やかで涼しげ気な雰囲気のボタニカル柄ですが、合わせるカラーによっては秋ネイルにも大変身できるかも。今回は季節の変わり目に挑戦したい、ボタニカル柄ネイルをご紹介します。

アイメイクはやっぱり目力を出したい…！けれども盛り過ぎ感がでるメイクは、実は目力ダウンになっている可能性があります。引き算するポイントを押さえアイメイクを仕上げると、ナチュラルなのに目力がグッと出て、目が大きく見えますよ！今回はそんな引き算をした、ナチュラルなのにしっかり盛れるメイクをご紹介致します。

美容ライターのかおりんりんです。マスク生活で、アイメイクに力を入れている方も多いのではないでしょうか。マスク映えメイクにマスカラは必須アイテムなんです。今回は普段からマスカラを何本か使い分けているマニアが、手持ちの4種類のマスカラを比較してみました。ぜひマスカラ選びの参考にしてくださいね！

「美味しいから！」と言ってつい食べすぎてしまったり、ストレス解消のために暴飲暴食に走ってしまったりと体型を管理していくのは難しい問題の１つ。でも、いつまでもダイエットを悩みの種としてずっと引きずってしまうことがないよう、上手に自分をコントロールしていきたいもの。そこで参考にしたいのが、63kg→48kgにダイエット成功した主婦のユキさん（30歳）がダイエット期から現在までずっと実践している３つのルールです。

まだまだ暑さの続く残暑の季節ですね。そんな気候でも暦の上では立秋と、だんだん秋に近づくこの時期は少し落ち着いたカラーと、夏にも秋にもぴったりのシェルを使った大人のシェルネイルがオススメです。今回は、ナチュラルカラーのベージュやブラウンといった落ち着いた色身を中心にしたお洒落なデザインを集めてみました！夏の終わりの少しお疲れモードな気分を癒す、ブラウン系シェルネイルで大人のこなれ感を楽しんでみてはいかがでしょうか。

スマホやPCを長時間見る人はブルーライトカット眼鏡がオススメ。液晶画面から発生している青色光線をカットすることで、眼球の疲れを軽減できると言われています。デザインも色々あります！

こんにちは、以前に比べて軽いメイクを楽しむようになったヨムーノライターsAeです。

洗える服が定番になる暑い夏、メークまで薄いと、ご近所感が強すぎる！ そんなとき、１ヶ所だけメークを頑張って旬を取り入れたら、簡単に今どきおしゃれ顔になれるんです。

「下腹がぽっこりしてきた…」「お腹のくびれが失われつつある…」など、お腹周りのスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。下腹や脇腹の引き締めはもちろんのこと、体幹が一段と強化されるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体を目指せます。

「デカ目メイク」と一言で言っても、顔タイプによって似合うメイクは様々。自分の顔に合わないデカ目メイクは、デカ目効果がないだけでなく、逆に目を小さく見せてしまっているかも。今回は派手顔さんと薄顔さんそれぞれに合った、1.5倍目が大きく見えるデカ目メイクをご紹介します。

雨の日が続いてダルい、コロナ太りでフェイスラインがもったり、顔がくすんでお疲れ顔…。 いつものメイクをしても『なんか盛れない日』は、盛れちゃう救世主コスメに頼りましょう！ マスクをしていても【盛れる】コスメもピックアップ。

大人のツヤ肌メークは一歩間違えるとテカテカギドギトでいっきに不潔肌に。とくに夕方は朝のメークから8時間経過し崩れは最強レベル。ここは臆さずファンデを投入してOK！頑固な皮脂テカ肌もポイントを押さえたお直しで簡単復活できちゃいます。

こんにちは、手軽にネイルを楽しみたいヨムーノライターsAeです！