⑮お肉柔らか「さっぱりコク旨鶏チャーシュー」
煮込まないから時間がかからず、火加減も気にしなくていい！電車レンジで手軽に作れる「鶏チャーシュー」です。さっぱりコクのある味付けで、子どもウケも抜群。家族みんなの胃袋を満たしてくれます。
⑯おろしぽん酢がけ「丸ごと茄子の挟み蒸し 」
残暑が厳しい日にさっぱり食べられる「茄子の挟み蒸し 」。ジューシーで食べ応えがある茄子にたっぷりの大根おろしをのせ、特製ぽん酢だれでいただきます。お肉を豚バラからロースに変えればカロリーも抑えられます。
⑰もやし入り「コロコロハンバーグ」
シャキシャキ食感のもやしでかさ増し！卵とパン粉がなくても、冷蔵庫にひき肉ともやしがあれば作れる、「コロコロハンバーグ」のレシピです。レンジだけで作れるので、仕事や家事で忙しい人にピッタリです。
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