1枚35kcal！痩せる「ライスペーパー」ダイエットレシピ18選

ライスペーパーとチーズで作ったシンプルなチップス。油で揚げず、電子レンジでチンするだけなので、ヘルシーでダイエット中にもおすすめ。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつです。

ライスペーパーを戻して、コップに被せて具材を詰めていくだけ！とろとろもちもちがクセになる、美味しくヘルシーな大福。ヨーグルトで作る大福は罪悪感ゼロです。

好きなフルーツを食パンに巻くだけ♡食パンに抵抗がある方は、低糖質のパンを選んでくださいね！ダイエット中にはかかせないチートデイにぜひ♡

バナナとかぼちゃ、どちらも甘いけど不思議な組み合わせですよね。でも、意外にマッチします。かぼちゃは食物繊維が豊富で、カリウムも豊富でむくみ対策にもおすすめです。ダイエット中にどうしてもおやつを食べたいならヘルシーに。