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「あっさりスープ」で栄養補給!時短からこだわりまで◎レシピ30選

④ギリシャの伝統的な味!ひよこ豆とレモンのあっさりスープ

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材料が無いときも美味しく手軽に作れるギリシャ料理の魅力を活かしたスープ。ひよこ豆がアクセントとなりホクホクとした味わいを楽しめます。さっぱりレモンで仕上げられた伝統的な家庭料理は、ぜひ一度堪能してみてほしい一品です♡

調理時間:15分

ギリシャの家庭料理【ひよこ豆とレモンのスープ】 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/849848/recipe/486393

⑤あっさりタイ風!そぼろとなすのスープ

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メイン料理が物足りなかったときにプラスしたいスープ。そぼろの旨味がなすに染み込んで、とろっと食感を楽しめます。レモンの果汁が効いていて食べやすいので、タイ料理が初めての方にもおすすめです。

調理時間:10分

『そぼろなすと春雨のタイ風おかずスープ』さっと完成!満足感◎ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/617750/recipe/466928

⑥あっさりトマト風味!コンソメスープ

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お子様も大好きなコンソメスープ。トマトの酸味と玉ねぎの甘みがマッチして、シンプルながらも旨味の凝縮された味わいとなっています。さっぱりしているので暑い日の定番スープとしても◎。

調理時間:10分

さっぱり美味しい♡トマトとオニオンのシンプルコンソメスープ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/404765

⑦さっと完成!あっさり塩レモンスープ

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キャベツやもやしのシャキシャキ食感を存分に楽しめる食べごたえ満点のスープ。ベーコンの旨味が加わり美味しさが倍増した塩レモンスープは、まさに絶品の味わいです。

調理時間:10分

ベーコンキャベツのうま塩レモンスープ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/432282

⑧彩り華やか!夏野菜と鮭のあっさりスープ

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ズッキーニ、パプリカ、ミニトマトのカラフルな彩りで見た目から食欲をそそる夏野菜スープ。生姜とレモン汁のおかげで鮭のくさみもなく、さっぱり美味しく栄養を摂れます。

調理時間:10分(保温時間を除く)

【スープジャー】夏野菜と鮭のさっぱりスープ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/376563

⑨あっさりスパイシー◎インドネシアのチキンスープ

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スパイスの効いたインドネシアのチキンスープ。鶏肉のうまみがぎゅっと詰まったダシと、もやしやキャベツのシャキシャキ食感に箸が止まらない!レモン汁が入っておりさっぱりしているので、スパイシーでも食べやすいレシピです。

調理時間:15分

スパイシーでさっぱり♪インドネシアのチキンスープ、ソトアヤム | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/14317/recipe/128271
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