頑張らなくても美味しく見える♡「タッパー弁当」の詰め方＆作りおきレシピ

こってりとした味付けの、豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め。豆板醤のピリッとした辛さと、にんにくの風味がアクセントに◎味噌ベースの濃厚な味付けで、白ごはんもモリモリすすみます。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

カラフルな仕上がりの、パプリカとピーマンのちりめんじゃこ和え。パプリカとじゃこのカリカリ＆シャキシャキ食感がやみつきに。これ1品加えるだけで、彩りのあるお弁当に仕上がります。栄養バランスも◎。（保存期間：冷蔵庫で3日）

栄養価の高いほうれん草＆卵をふんだんに使用した絶品ナムル！ほうれん草は下茹で不要なので、手間ナシなのも嬉しいですね。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

ホクホクのじゃがいもが絶品。旨味が濃縮された、じゃがいものめんつゆバター煮。火の通りづらいじゃがいもは、煮込む前にサッと炒めておくことで調理時間短縮に。おつまみにも最適です。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

腹持ちもよく食べごたえも満点の、コク旨中華風味玉。4つの調味料とともに数時間漬け込むだけで、味が染み込んだ絶品味玉の完成です。（保存期間：冷蔵庫で3日）

お弁当に大活躍の、鮭と大葉の甘辛フレーク。おにぎりの具材やふりかけ、炒めものの具材としても大活躍。アレンジ多彩なのでストックしておくと便利ですよ♡たったの10分で調理が可能です。（保存期間：冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間）

和風の味付けの、かつお節入り塩から揚げ。お醤油は使用せず、鰹節や塩でさっぱりと仕上げています。味がよく染み込んでいるので、冷めても美味しいですよ♡タッパー弁当のメインおかずにいかが？（保存期間：冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間）