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節約×ヘルシーで罪悪感ナシ♡一石二鳥のお豆腐スイーツレシピ10選

レシピ

甘いモノ、食べてよし♡

ダイエット中でも、甘いものは食べたくなるもの。ある程度の我慢は必要ですが、ストレスがたまるほどの我慢は逆効果。そんなときにオススメしたいのが、豆腐を使ったスイーツ。

きゃらきゃら(kyara kyara) on Instagram: “☆ ☆ ☆ こんばんは、きゃらきゃらです。 ☆ 混ぜるだけ簡単! もみもみ豆腐のとろけるチーズケーキ ☆ 材料を混ぜるだけで簡単に出来る、しっとりなめらか豆腐チーズケーキ。 ☆ 豆腐は、密封袋に入れてもみもみして、材料を全部混ぜて、容器に入れて焼くだけ!…”
instagram.com

比較的安価で栄養豊富、見た目はもちろん、味もお店のスイーツに負けないほど。罪悪感なくいただけますよ。そこで今回、豆腐を使って簡単にできる、ヘルシースイーツのレシピをご紹介します!

①豆腐テリーヌ

oceans-nadia.com

見た目も味も、まさにベイクドチーズケーキ。しっとり濃厚なのに口溶けはなめらか。理由は、クリームチーズと同量の絹ごし豆腐を使っているから。低糖質で腹持ちもいいので、ダイエット中にピッタリのスイーツです。

低糖質!豆腐テリーヌ by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/309775

②スフレチーズケーキ

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口の中でシュワッと溶ける、材料4つでできるスフレタイプのチーズケーキ。ポイントは、先に豆腐をしっかりクリーム状にしておくこと。クリームチーズと合わせたあとは、さらに空気を含ませるように混ぜましょう。

瞬溶け!お豆腐チーズケーキ by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/152681

③レアチーズケーキ

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ベイクド、スフレときたら、レアタイプも食べたいですよね。ミキサーを使わず、ボウルひとつで作るレシピです。材料をどんどん加えて混ぜるだけ。爽やかな風味と舌触りに、つい食べ過ぎてしまいそうです。

お気に入り お豆腐レアチーズケーキ/ビスコ | SnapDish[スナップディッシュ] (ID:WHSPPa) https://snapdish.co/d/WHSPPa

④紙コップシフォン

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フワフワで軽い食感が美味しいシフォンケーキ。豆腐を入れてしっとり感をプラス。紙コップを使って焼くので切り分ける手間も必要なし!熱を冷ます際、コップのお尻を洗濯バサミで挟み、逆さにぶら下げると◎。生地のへたりを防げます。

サザエボンさんの 紙コップお豆腐シフォン/kiyo_taro | SnapDish[スナップディッシュ] (ID:e5nHOa) https://snapdish.co/d/e5nHOa
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