「１週間の献立帳」買い出しは週２でOK！自粛中もしっかり節約レシピ特集

食物繊維やカルシウムなどの栄養が豊富で、節約にも役立つおからを使った基本の和食おかず。野菜たっぷりでヘルシーなので、作り置きとして覚えておきたい一品です。

※次の日に活用するため、材料は４人分×２の分量で換算しています。

チーズ入り＆てりやき味なので、卯の花が苦手なお子様でも喜んで食べてくれること間違いなし！余りがちな副菜を余すことなく活用すれば、節約にもなりますね。

木曜日にたっぷり作ったラタトゥイユを使ったアレンジレシピ。ボリュームたっぷりなのに低糖質で高たんぱくだから、ダイエット中にもおすすめ。しっかり食べて、明日からの１週間に備えましょう。

「１週間の献立帳」来週もお楽しみに。