野菜

お惣菜やコンビニのお弁当に頼っていると、ついつい野菜不足になってしまいますよね。こちらでは野菜をた〜っぷり食べられる、「5分サラダレシピ」をご紹介します。体に嬉しい絶品サラダをピックアップしました。全て5分でぱぱっと完成するため、忙しい日も負担をかけずに調理可能。お惣菜や夕食メニューにプラスするだけで、栄養チャージができるはず♡万能なサラダレシピを、ぜひご活用ください。

「毎日食べる食材は、できるだけ新鮮で安全なものにこだわりたい！」そう思っているロカリ読者のみなさんにぜひチェックしてほしいのが、産地直送通販サイト「食べチョク」。今回は食べチョクの魅力をたっぷりご紹介。そしてなんと、食べチョクから読者のみなさんへ嬉しい¥3,000クーポンのプレゼントも♡最後までお見逃しなく。

手に入れやすく栄養豊富なピーマンの旬はこれからの季節！いつもより安く手に入る時季に様々な料理でピーマンを味わいましょう。和洋中何にでも合い、メイン食材にもなるピーマンは、常備しておくと便利な野菜です。

残り食材を使い切りたいときにおすすめなのが、美味しく冷蔵保存できる「作り置きサラダ」です。冷蔵庫で寝かせておくと、旨みがぎゅっと濃縮して超絶品。箸が止まらない美味しさの虜になること間違いなしです。