ダイエットレシピ

ヘルシーな寒天は、食物繊維を多く含んでいることからお通じをよくし、ダイエット効果もあると言われています。流行りの腸活でも取り入れている方たちが多いようですが、様々な病気予防にも効果があるとも言われています！寒天といえば、デザートで使われるイメージがありますが、粉寒天の他にも糸寒天や角寒天などもあるので、おかずでも活躍してくれる優秀食材です。そこで今回は、寒天を使ったおかずレシピをご紹介します。

在宅ワークや外出自粛。おうち時間にいつも以上に食べて太っちゃった…。なんて思っている方は、新生活に向けてそろそろダイエットを始めませんか！そこで今回は、しっかり食べても罪悪感を感じにくい「ヘルシーおかず」を、主菜と副菜合わせて14品ご紹介します。献立をちょっぴり意識するだけでも、痩せやすい身体が目指せるはず。ぜひ参考にして下さい♡

寒い夜はラーメンに限る♡…とはいうものの、やっぱり気になるのがカロリーと糖質。でも、我慢は禁物！ということで、今回はラーメン味を堪能できるスープ系メニューに注目してみました。

できることならダイエット中も食べることを我慢せずに過ごしたいもの。そんな時に使えるのが満足感高めの「低糖質レシピ」です。今回は、ダイエット中でも安心して食べられるボリューム満点おかずをご紹介します。