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正月疲れの体に最適!消化もいい「胃腸に優しいレシピ」14選

レシピ

年明けは胃腸に優しいメニューを

この年末年始、久しぶりの旅行や帰省でおいしいものをたくさん食べて、楽しい時間を過ごされた方は多いのではないでしょうか。

少々疲れた胃腸を休めるためにも、消化のいいレシピで体を通常モードに戻しませんか?今回は、胃腸に優しいレシピを厳選してご紹介します。

正月疲れを改善!胃腸に優しいレシピ14選

①疲れた胃に優しい♡鶏と野菜の中華風たまご雑炊

oceans-nadia.com

鶏もも肉や白菜、人参や卵などたっぷりの具材で、ご飯少な目でもお腹は大満足!しょうゆベースにショウガやごま油のきいた、優しい風味の中華風たまご雑炊です。

疲れた胃に優しい♪『鶏と野菜の中華風たまご雑炊』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/403026

②大根おろしで胃に優しい!きのこのさっぱり和風パスタ

recipe.rakuten.co.jp

大根おろしをたっぷり使った和風パスタは、ベーコンときのこの組み合わせも絶妙でしっかりした味わいです。味付けもめんつゆを使って簡単に♡

大根おろしで胃に優しい♪きのこのさっぱり和風パスタ レシピ・作り方 by bean0204|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1750013544/

③鶏肉とふわふわ卵のかき玉うどん

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年明けに疲れた胃腸に、消化のいいうどんは最適です。ふわふわ卵に鶏がらスープとめんつゆで優しく味付けされ、ほっこりと体を温めてくれます。

【鶏肉とふわふわ卵のかき玉うどん】とろ〜り鶏だし麺つゆ♬︎ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/422215

④鶏だしにゅう麺

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夏はひんやりおいしいそうめんは、冬は温かいにゅう麺レシピで活躍してくれます。具材は鶏もも肉と長ねぎだけですが、鶏から出るうま味で十分おいしくいただけます。お好みで柚子胡椒を加えてみてくださいね。

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