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電気料金の値上げが家計を直撃するなか、上がる電気代を食いとめようと「節電」にはげんでいる方は少ないでしょう。しかし、良かれと思って続けていることが、それほど節電につながらないこともあるんです。今回は、節約主婦の私が失敗した「やめた節電・節約」を3つ紹介します。

今季、男女ともに大流行中のトングサンダル。とても楽で歩きやすいのですが、ラフすぎたりだらしない印象があり、なかなかおしゃれに着こなすのが難しいと思っている人もいるのでは。そこで今回は、おしゃれな人のコーディネートを参考に、正解コーデを提案したいと思います！

家計簿＆家計管理アドバイザーのあきです。夏休みも本番になりました。今回は、夏休みの過ごし方から「生活費を少なく抑えられている家庭の特徴」を紹介します。夏休みの生活費を少しでも抑えたいと考えている人は、参考にしてみてくださいね。

暑い夏に、日差しから頭を守るために帽子は必須アイテム。ですが、普段のコーディネートに帽子が浮いてしまっている気がしたり、自分には似合っているか不安だったりする方も多いのでは？　そこで今回は、おしゃれな方の帽子コーデを参考に、いろいろな種類の帽子コーデをご紹介します。

尋常ではない暑さの今年の夏は、通勤も熱中症対策が必須といえます。駅構内や電車、バスはエアコンがきいているので熱中症対策はあまり意識していないという方もいるかもしれません。今回は、通勤やおでかけ時の熱中症対策について医師の松本和隆先生に教えていただきました。

日々節約にはげんでいても、思うように食費が減らない……。そんな人は、もしかすると節約が逆効果になっているかもしれません。主婦歴9年の私も、節約で何度も失敗してきました。ここでは、月食費2万円台の私が失敗した「NG節約」を紹介します。

もう1品やおつまみがほしいときは、調理に時間をかけたくないですよね。そこで今回は混ぜるだけで作れる「たたききゅうりとツナのサラダ」をご紹介します。5分で作れる即席副菜です。

パートナーと同じ部屋で寝ていて、相手の大きないびきの音で目が覚めてしまうことはありませんか？　お互いのためにも、できることがあれば早めに対策をしておきたいところですよね。そこで今回は、医学博士、日本呼吸器学会　呼吸器専門医・指導医の草ヶ谷英樹先生に「簡単にできるいびきの予防・対策法」について教えていただきました。

夏から秋へシフトチェンジする時期、何を着ればいいか悩みますよね。そんなとき、大人女子はモノトーンコーデなら間違いありません！　今回は失敗しない、そして好感度の高いモノトーンコーデを３つご紹介します。

おでかけした日は、帰宅後の食事づくりが面倒に感じますよね。しかし、予定にはない外食が増えれば、出費もかさむもの……。外食費は、おでかけ前の準備で差がつく！あることをしておくだけで、外食に頼ることなくラクに自炊が続きますよ。ここでは、外食費を減らすために私がやっている3つのことを紹介します。

「コンソメ」は入れるだけで味が決まるので便利ですよね。日ごろから愛用しているという人も多いと思いますが、料理中に「粉状のコンソメを使いたいけど、固形のものしかない」と困ったことはありませんか？　メニューによっては固形のままでは使いにくいこともありますが、固形コンソメは固いので、切ったり崩したりするのは意外と大変。そんなときにあっという間に粉状にする方法があると聞いて、実際に試してみました！

家族が顔を洗ったり歯を磨いたりする洗面所は、狭い場所ではありますが汚れやすい場所です。落ちた髪の毛や洗面台のホコリなどを毎日しっかり掃除しているという方もいると思いますが、実は意外と掃除し忘れている場所があるようです。今回は「タスカジ研究所」協力のもと、家事代行マッチングサービス「タスカジ」のハウスキーパーさん31人に、多くのご家庭を見てきたからこそ分かる、“実は意外と汚れている場所”を教えていただきました。

暑い時期になると、キッチンのゴミ箱の臭いが気になりませんか？ゴミ箱を丸ごと洗うのがベストかもしれないけれど、それだと手間がかかりますよね。そこで今回は、手軽な拭き掃除で臭いと汚れを手軽に取り除く方法をご紹介します。この方法を試すことで、同時に虫よけ効果も期待できますよ。

仕事中の行動を見ると、意外と「この人の生活費は高そうだな」と気がつくことがあります。ここでは、生活費が少なく抑えられている人の仕事中の行動を紹介します。当てはまるところがないか確認してみてくださいね。

値上げが続くなか、食費よりも節約しづらいのが「日用品」。暮らしに欠かせない消耗品が多いため、節約のハードルは少しあがりますが……。実は、「トイレ」でとあるくふうをすると、支出をおさえることができるんです。今回は、5人家族の日用品費を月5,000円でやりくりする私の「トイレの特徴」を紹介します。

今が旬の「ズッキーニ」。食材1つで簡単に作れるレシピ「ズッキーニの味噌チーズ焼き」をご紹介します。ズッキーニを丸ごとシンプルに味わえます。味噌が食欲をかき立てますよ。

鹿児島でお片付けのサポートを中心に活動しています、整理収納アドバイザーの露重和子です。頑張って片付けて整った空間を作れたら、できるだけその状態を維持したいですよね！　そこで、今回は片付け上手さんが実践している、キレイが続くお部屋づくりの5つのルールをご紹介します。是非参考にされてください。

いつものコーデに投入するだけで、涼しげで清潔感をアップできる「白トップス」。今回は、Tシャツ以外で白トップスを取り入れた、おしゃれ大人女子の着こなしをピックアップしました。ぜひ毎日のコーデの参考にしてくださいね。

毎日の通勤時間にみなさんは何をしていますか？どんな行動をしているかによって、生活費にも差が出ているかもしれません。ここでは、通勤中の行動と生活費にどのような関係があるか確認してみましょう。

ウタマロクリーナーさえあれば専用洗剤の管理に困ることなく、家中これ1本でOK！今回はマルチに活躍するウタマロクリーナーの活用術を７つご紹介します。家中のあらゆる場所で使える万能洗剤なので、気になる汚れがあればすぐに試すことができますよ。

「お腹周りがなかなか痩せない」「筋トレは辛くて続かない」そんな方は、トレーニングの方法が間違っているのかも。闇雲な筋トレや運動をするよりも、パーソナルトレーナーの力を借りるのがお腹周りスッキリへの近道。ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーである筆者が、今日から7日間あなたのボディメイクをサポートします！

天気が悪くなると頭が痛くなる……。つらい症状に、鎮痛薬が手放せないという方も多いのではないでしょうか？　今回は、医学博士、循環器内科専門医の藤井崇博先生に「なぜ雨の日に頭痛が起こりやすいのか」と「頭痛を誘発しやすい5つのNG行動」について教えていただきました。気をつけるとよいポイントを知っておくことで、改善への一歩になるかもしれませんよ！

老後の準備は、教育費や住宅費に比べて後回しになりがち。70歳、80歳になった時に「お金がたりない！」とならないように、今からできる老後のお金の貯め方をご紹介します。

長い夏休みは、旅行、海やプールなどのレジャー、家族での外食など、思わぬ出費が増えてしまうことがあります。そこで今回は、少しでも支出を減らすために、やってはいけない夏のNG行動をご紹介します。お金を使いすぎないように、上手に支出を管理する方法を一緒に考えていきましょう。

夜間にどのような行動をしているかで、光熱費には差が出るものです。ここでは特に夜の行動に注目して、光熱費が平均よりも少ない家庭の行動をご紹介します。光熱費を少しでも安くしたい人は、どんな行動で光熱費に差が出るのか、参考にしてみてくださいね。

食料品を買う場所と言えばスーパーが定番ですが、なんでも安く買えるとは限りません。主に日用品を取り扱う「ドラッグストア」の方が、安くお得に販売していることもあります。ここでは、5人家族・月食費2万円台でやりくりする私は「ドラッグストアで買う食品」を紹介します。

子どもたちが待ち望んだ夏休み！しかし「両親ともに仕事をしていて普段は家にいない」というご家庭も多いはず。そんな共働き家庭では、子どもはどのように過ごす予定なのでしょうか。そこで今回は、共働き夫婦のお子さんの夏休みの過ごし方についてご紹介します。

夏休みに突入したというご家庭も多いのではないでしょうか。お子さんのいるご家庭では「お昼ごはん、何にしよう？」と毎日悩んでしまうママも多いはず。今回は、定額制レンタルサービス アリスプライムを展開するピーステックラボが行ったアンケートをもとに、子どもがいる家庭のリアルな夏休み中のごはん事情や解決策をご紹介します。

鹿児島でお片付けのサポートを中心に活動しています、整理収納アドバイザーの露重和子です。家が片付かないとお悩みのお宅は、モノが多すぎるケースがほとんど。モノが多すぎるお家は、モノを増やしてしまう習慣があるのではないでしょうか。モノは勝手には増えません。そこで今回の記事では、モノを増やしすぎない買い物のルールをご紹介します。

「ジムに行きたいけれど時間や費用が気になる」「ランニングを始めたいけれど継続できる気がしない」そう思っているうちに、なかなかダイエットが始められない方も多いのでは？　今回は、医学博士、循環器内科専門医の藤井崇博先生に「手軽にできて効率のよい運動法」について教えていただきました。“あの道具”さえあれば、いつでもどこでもできますよ！