Aloha-K

冷たいビールやいろんなお酒に合う「おつまみ」をたっぷり20品ご紹介します。居酒屋さんに出てきそうな料理や、宅飲みが盛り上がるパーティメニューなど、簡単に作れるレシピが勢揃い。毎日の晩酌から週末の献立にぜひお役立てください♡

お肉やお魚に下味をつけて冷凍しておくと、忙しい日の調理がグッと楽になる！週末のまとめ買い後に仕込みたい「下味冷凍」レシピを、豚肉・鶏肉・魚の食材別にピックアップしてご紹介します。フルタイムママ、共働き、ワンオペ育児…。調理に時間が取れないと感じた時、「下味冷凍」があると安心です。日々の献立悩みから解放されるので、ぜひお役立て下さい♡

食べ盛りの男子や彼ウケ抜群！しっかりした味付けでご飯がモリモリ進んじゃう、食べ応え満点の「肉おかず」レシピをご紹介します。簡単だけど味も見栄えも良くて、きっと満足してもらえること間違いなし。何を作ったらいいか分からないって時に、ぜひ参考にしてみて下さい♡

思う存分食べたい日やダイエット中でも安心して食べられる、ヘルシーなのにボリュームがある「メインおかず」をご紹介します。ヘルシー食材でカサ増ししたり、低糖質・高タンパクなお肉がメインだったり、物足りなさを感じさせないレシピばかりです。きっと満足していただけると思うので、ぜひ参考にしてみてください♡

春のトレンド服が気になりはじめる今日この頃、もうすぐ薄着の季節がやってきます。「まだボディの準備ができてない…！」。そんなピンチに備えて今のうちから食生活を見直し、スリムな身体で春を迎えませんか。そこで今回は、緩んだ体型をリセットしたい方におすすめの「低糖質おかず」レシピを、メインおかず・副菜を合わせて14品ご紹介します。いつもの献立やお弁当に ぜひお役立て下さい♡

卵の濃厚な旨みが絶妙な「TKG（卵かけごはん）」は、簡単すぎるのに美味しい最高のご馳走。これだけで満足という時もあれば、カロリー高めの具材をトッピングした背徳系の「TKG」も食べたくなります。そこで今回は無性に食べたくなる定番の「TKG」や、味やビジュアルも罪悪感たっぷりの「背徳系TKG」など、アレンジを効かせたレシピをたっぷりとご紹介します。お好みの一杯をぜひ見つけてみて下さいね♡

2022年は2月3日（木）が「節分」の日です。縁起の良い料理をテーブルに用意して、おうちへ福を呼び寄せませんか。そこで今回は、願いを込めて食べる定番の「恵方巻き」を５品、節分の日の献立に相応しいおかず・ご飯・汁物のレシピを８品、計13品をピックアップしてご紹介します。ぜひお役立て下さい♡

毎日使うスポンジなどの日用品や水回りのお掃除グッズは、気付かぬうちに菌やカビが繁殖し不衛生になりがちです。除菌したり正しくお手入れする手間が面倒だったら、使い捨てに変えてみましょう。それでは早速、毎日交換できる日用品や清掃後にポイっと捨てられる便利なお掃除グッズ、外出先での衛生面が気になる時に活躍する携帯用品など、「使い捨てタイプ」の便利アイテムをご紹介します♡

低予算で家計に優しく、ワンプレートなら洗い物も最小限で家事ラク。一皿でカフェ気分なれる、見た目もおしゃれで美味しい「プレートごはん」レシピをご紹介します。節約中と思わせないボリュームとおしゃれ感で、いつもの献立にはもちろん、休日ランチやおもてなしにも喜んでいただけます。ぜひお役立てください♡

「SNSで人気の収納グッズや、流行りの雑貨が100均で買えちゃった！」。まさかと目を疑うアイテムが続々と入荷し、2022年も新商品が豊富です。そこで今回は、お得感が凄い100均の「新入荷アイテム」をピックアップしてご紹介します。インテリアショップやオンラインで購入するより、お得にゲットできるものもあるので、是非チェックしてみて下さい♡

食べ過ぎちゃった翌日や、冬休み太りをリセットするのにちょうど良い、胃腸に優しくてヘルシーな「おかずスープ」レシピをご紹介します。しみじみ温かくて美味しいスープメニューは、小腹空いた時やお夜食にぴったり。冬休みのご馳走続きで疲れた胃腸も休ませてくれます。ぜひ参考にしてみて下さいね♡

クリスマス・正月休みで出費が続き、1月は赤字確定。家計が苦しい時は、食費をしっかり抑える献立を意識して浪費した分を取り戻しましょう！そこで今回は、支出オーバーを取り戻す「節約おかず」レシピを、メインと副菜を合わせて14品ご紹介します。安くて美味しい食材を使い、節約中とは思わせないボリューム満点の料理ばかり、ぜひお役立て下さい♡

食べまくった年末年始、このままじゃマズい…。そんな時はヘルシーなおかずを取り入れて、乱れた食生活とカラダをリセットしましょう。そこで今回は、糖質・カロリーが控えめだけど食べ応えのある「ヘルシーおかず」レシピを、主菜と副菜を合わせて１週間分ご紹介します。大変な食事制限に比べてハードルがとっても低いので、ぜひ参考にして下さいね♡

生乳が大量に廃棄されることが指摘されている年末年始。そこで牛乳の消費拡大を応援する「牛乳大量消費」レシピをご紹介します。大人も子どもも大好きな、グラタン・クリームパスタ・ミルクスープなど、濃厚クリーミーな献立メニューは寒い時期の食卓にぴったりです。ぜひ参考にして下さい♡

テーブルに用意するだけで簡単にパーティー感が出せる！年末年始のイベントごはん・ホームパーティーに大活躍間違いなしの「ホットプレートレシピ」をご紹介します。みんなで出来たて熱々の料理を囲み、笑顔になれるのがプレート飯の良いところ。調理がラクちんでママの出番も少なくて済むから、バタバタと忙しい日にもおすすめです。ぜひお役立て下さい♡

今日はボリューム満点のパスタをお腹いっぱい食べたい！食べ盛りのお子さんや胃袋を満たしたいメンズのリクエストにも応えられる、食べ応えバッチリのパスタレシピをご紹介します。身近な食材で簡単に作れてコスパも良く、何かと忙しい冬休みのランチにもぴったりです。ガッツリ系でも見た目のおしゃれ感もあるパスタばかり。ぜひ試してみて下さいね♡

人気のロングセラー商品だけでなく、話題作が次々と登場するカインズで、2021年ヒットした人気アイテムをご紹介します。 忙しい毎日の中で家事を楽にしてくれるキッチングッズや日用品、年末の大掃除に使いたい万能なお掃除アイテムなど、「コレ欲しい〜」と買い物欲が湧いてくるものばかりです。ぜひチェックしてみてくださいね♡

安くて使い勝手のいい食材で、パパッと一品用意できちゃう！お家でお酒を楽しむための「簡単おつまみ」レシピをご紹介します。飲みたい時にすぐに出せるお酒の肴から、浸けるだけで仕込みが簡単なレシピなど。思わず「旨めぇ〜♡」と声が出るおつまみばかりです。ぜひ家飲みのお供に作ってみて下さい。

12月11日（土）まで、楽天スーパーセールが開催されています。海鮮・高級和牛・鍋セット… 、豪華なグルメがお安く購入できる半額セールが開催されるなど目玉商品が目白押し！そこで今回は、年末年始のご馳走向けに購入したい「豪華グルメ」をご紹介します。気になる豪華グルメをお安く購入できる絶好のチャンスです。ぜひこの機会をお見逃しなく♡

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ちくわ」は、コスパが高くカサ増しできて家計に嬉しい！子どもが大好きな食材「ちくわ」を使った、節約おかずレシピをご紹介します。食感が楽しくてボリュームも100点満点。お腹いっぱい食べたい！というお子さんにも満足していただけるおかずばかりです。ぜひ作ってみて下さい。

半額タイムセールや付与ポイント最大43倍、割引クーポンが配布されるなどお得な企画が満載！12月4日（土）〜12月11日（土）まで「楽天スーパーセール」が開催されています。そこで今回は、年末年始のホームパーティーにあると楽しい、人気の「調理家電」を集めてみました。気になる商品をお安く購入できる絶好のチャンス、ぜひこの機会をお見逃しなく♡

平日楽できて自分も嬉しい、美味しくて家族も喜ぶ！休日の空き時間に短時間で仕込みやすい「作り置きおかず」レシピをご紹介します。レシピを参考にすると、メインおかずと副菜を合わせて12品が約1時間半を目安に調理できます。帰宅後に晩ご飯を用意するのが大変な週や、朝のお弁当作りに是非お役立て下さい♡

もっちりスリッパや着る毛布など、身に着けて過ごしたいあったか小物が大充実！さむ〜い冬場の底冷えから守ってくれる「ぬくぬく防寒アイテム」をご紹介します。スリコ・ニトリ・無印・100均・ワークマン。身近なショップで気軽に購入できる商品を集めてみました。この冬の防寒対策がまだという方は、是非にお役立て下さい♡

“お風呂・洗面所・トイレ”の雑菌やドロドロ汚れを放置すると、後々掃除が大変に。そこで今回は、今年のうちにピカピカにしておきたい「水回りのお掃除アイデア」をご紹介します。お掃除上手さんの掃除テクや使用する洗剤を参考にしながら、さっそく年末の大掃除を開始。水回りがスッキリ綺麗にリセットできれば、気持ち良く新年を迎えられますよ♡

市販の鍋つゆに頼らなくてOK！リーズナブルな食材と鍋つゆいらずで食費の節約にもなる、バラエティ豊かな「鍋レシピ」をご紹介します。お肉やお野菜に旨味がしっかり染み込んだ熱々の鍋メニューは、節約にもなり家族にも喜ばれる冬のご馳走。いろんなアレンジで楽しめるので、ぜひお役立てください♡

今週はお金がない！という時に助かる、「節約メインおかず」「節約サブおかず」を組み合わせた献立レシピを、たっぷり１週間分ご紹介します。どれも材料費が安くてボリューム満点、食費カットにぴったりのおかずばかりです。美味しく食べながら赤字家計をリセットできるので、ぜひお役立て下さい♡

クリスマスの飾りはすでに持っていても、ついつい欲しくなってしまうもの！スリーコインズ や100均には、今年もお部屋を彩る小物が登場しています。気に入った物を少しずつ買い足して、一足早く準備を始めませんか？そこで今回は、置いたり吊るしたりしてディスプレイやライトアップが楽しめる、手軽なクリスマスグッズをご紹介します。いつものお部屋が一気にウィンター仕様になりますよ♡

ニットのせいで太って見える…。外出する機会が増えてつい食べすぎちゃった…。おしゃれを楽しみたい冬本番に向けて、ヘルシーなメニューで食事内容を見直したいところ。そこで今回は、満腹感の得やすい低カロリーな「ヘルシーおかず」をご紹介します。どのレシピも簡単に作れるものばかりなので、ぜひ献立に取り入れてみて下さい♡

時短で作れるおかずを効率よく組み合わせれば、面倒な夕飯の準備も楽勝！毎日のご飯作りが楽になる、15分以内で一汁二菜を完成させちゃう１週間分のレシピをご紹介します。「主菜+副菜+汁物」の献立を決めておけば、時間のロスも料理を作る側の負担もぐんと減らすことが出来ますよ♡