Aloha-K

今年の夏も、おうちご飯が増える予感。そこで今回は、圧倒的なコスパで家計の即戦力になってくれる「業務スーパー」のお得食品をご紹介します。業スーマニアがリピ買いする冷凍コーナーやチルドコーナーの人気食品をはじめ、世界のグルメが楽しめる商品も目白押しです。夏休みの献立、月一・週一の買い出しにぜひお役立て下さい♡

仕事や家事をモリモリ頑張るための元気が湧いてくる「スタミナごはん」レシピをご紹介します。メインおかずとサブおかず、計14品。夏バテかなって感じたら、力が湧いてくる献立で連日の猛暑を乗り切りましょう♡

コストコでは大容量の惣菜や食材が高コスパで購入できる反面、大容量すぎて食べきるのが大変なのが難点。そこで今回は、夏休み中の毎日の料理にしっかり使い倒せる「お得食品」のみを厳選してご紹介します。冷凍保存が可能で様々な献立にアレンジしやすいお肉や海鮮、忙しい日の献立にパパッと調理できる時短食材など。お買い得な商品をカートインして、まだまだ続く夏休みを乗り越えましょう！

おうち時間の過ごし方といえば、今や定番となった“韓ドラ鑑賞”。ドラマに登場する韓国料理が並ぶ食事シーンを観ると、なんだか無性に「韓国料理」が食べたくなりますよね。そこで今回は韓国ドラマを鑑賞しながら食べたい、おうちで簡単に作れる「韓国料理」レシピをご紹介します。新大久保で人気のグルメや、韓国ドラマのワンシーンに登場するあの料理も見つかるかもしれませんよ♡

家族や友人とおうちでオリンピックを応援するのに、飲み物と食べ物の準備は万端ですか！そこで今回は、ビールやワインを片手に楽しむスポーツ観戦にオススメの「おつまみ」レシピをご紹介します。その場でぱくっと頬ばれる、カジュアルなワンハンドフードを中心に、気楽で美味しいメニューを集めてみました。試合時間に合わせて準備して、おうち時間を思いっきり楽しみましょう♡

冷たいまま食べられるおかずや麺メニューは、夏の食卓の救世！食欲が落ち気味でも冷たくてさっぱりと食べられる、夏向けごはんを厳選してご紹介します。暑い季節を乗り切る献立に大活躍してくれる、メインおかずと副菜、夏に人気の冷製麺メニューをピックアップ。しっかり食べれば夏バテ予防にも役立ちますので、ぜひ参考にして下さい♡

シンプルで使い勝手が良く実用的。暮らしを豊かにするために 、みんながお家にお迎えした「マーナ」の便利グッズをカテゴリー別にご紹介します。どの商品も “ほんとに便利でお気に入り！”と、インスタで話題のアイテムばかりです。暮らしをキレイにアップデートしたいな、という方はぜひ手に入れて下さい♡

メインおかず・サブおかず合わせて、目標は調理1時間半で13品。休日の空き時間を利用して、平日５日分の「作り置きおかず」を仕込みましょう。出来るだけ短い時間で、品数を多く作れるレシピを集めています。毎日の献立やお弁当おかずに悩む必要がなくなるので、平日うんとラクできるはず。ぜひ参考にして下さいね♡

おうちご飯が続く夏休み。お子さんがいる家庭では、お昼ごはんの献立や準備に頭を悩されますよね。そんな夏休みのランチ対策にオススメしたい、温めてすぐに食べられる「冷凍ごはん」レシピをご紹介します。具材をたっぷり混ぜ込んだ “混ぜご飯” や “炊き込みご飯” をまとめて作り置きして冷凍庫にストックしておくと、ランチタイムはもちろんお弁当作りにも大変便利です。ぜひ参考にして下さい♡

広告の品、激安の特売肉。グラム単価の安い高コスパ肉をまとめ買いした日は、簡単に下味を揉み込んで一気に「下味冷凍」を仕込みましょう。そこで今回は、特売でよく見かける“豚こま・鶏ムネ肉”をフル活用した「下味冷凍」のレシピをご紹介します。解凍して炒めるだけだから、忙しい日のごはん作りがうんと楽になり、食費・時間の節約に役立ちますよ♡

2021年上半期、みんなの「ニトリ購入品」の中から評価の高かった人気アイテムをご紹介します。おうちを快適にする収納・便利グッズから美容アイテムまで、どれも暮らしに役立つ商品ばかり。ぜひ参考にして下さい♡

梅雨が明けたら本格的な夏がやってきます。暑さで食欲が落ちやすい時期は、夏野菜をたっぷり使った美味しい“おかずやおつまみ”を献立に取り入れたいですよね。そこで今回は、レシピサイト「Nadia」でお気に入り数1,000以上を獲得した“夏野菜レシピ”から、主菜・副菜をご紹介します。彩り豊かで見た目でも楽しめるので、食卓がパッと明るくなるのも特徴です♡

夏本番を目前に、そろそろ自粛太りから元の体型に戻したい！そんなお悩みを抱えている人へ、ヘルシーなうえに ちゃんと美味しい「糖質制限レシピ」をご提案します。ご紹介するレシピは、無理なく食コントロールが続く低糖質なメイン・サブおかずです。ダイエット中でも食事の楽しみはそのままに、ぜひ毎日の献立に取り入れてみて下さいね♡

収納・インテリアに迷ったら「山崎実業」に頼ろう！2021年上半期で買ってよかった、「山崎実業」の暮らしアイテムをまとめてみました。100均などで買えるプチプラアイテムに比べたら ちょっぴりお値段が張るけど、その分使い勝手の良い商品ばかりです。ぜひお買い物の参考にして下さい♡

自炊に疲れた日は、まな板も包丁も使わない“ズボラごはん”に決定！時間が節約できて調理も簡単。洗い物も少なくて済むので、家事負担が半減しますよ。それでは早速、包丁いらずでスピード調理が可能な「メイン・サブおかず」レシピをご紹介します。どのレシピも手抜きに見えないごちそうばかり、ぜひ参考にして下さいね♡

使ってみたら人気の理由が分かる！料理の時短や洗い物などのストレスが軽減される、おすすめの「調理グッズ」を厳選してご紹介します。料理へのハードルが下がるし、どれも使い勝手が良くて愛用したくなる「調理グッズ」ばかり。見た目もスッキリとしているので、キッチンに立つ時にテンションも上がります。ぜひ参考にして下さいね♡

今週末は父の日！パパや旦那さんの大好きな“居酒屋風のおつまみ”を用意して、「おうち居酒屋」をオープンしよう。居酒屋に行けないコロナ禍のお父さん達に喜んでもらえるのはもちろん、家族で充実したおうち時間が過ごせて幸せいっぱい。父の日のプレゼントに悩んでる方は、ご紹介するレシピをぜひ参考にしみて下さいね♡

給料日前の献立は、低コストで簡単に作れるレシピで食費を抑えたい！そこで今回は、値段が手ごろな“鶏むね肉”を使った「節約メインおかず」をご紹介します。“鶏むね肉”は具材や調味料の組み合わせで様々なバリエーションで味わえて、飽きずに食べらる万能食材。晩ごはんからお弁当おかずにまでしっかり活用できるので、ぜひ食費の見直しにお役立てください♡

簡単・安い・そして早い！メインおかずとサブおかずの2品が15分以内で完成しちゃう“晩ご飯メニュー”を、１週間分ご提案します。ご紹介する献立を参考にすれば、やる気の出ない夜でもパパッと調理できて、お買い得食材で食費をぐっと抑えることも叶います。食費を節約したい週のサポートにぜひお役立てください♡

ニオイやカビが繁殖しやすい梅雨シーズンは、冷蔵庫内の掃除と同時に“収納の見直し”が必要な時期！そこで今回は、冷蔵庫をリセットするのに役立つ「100均の収納アイテム」をご紹介します。庫内がスッキリ清潔に整うだけでなく、食品が取り出しやすくなることで扉の開閉時間が減り電気代の節約にも効果的。食品ロスや調理時間の時短にもなるので、ぜひお役立てください♡

食欲が湧かない梅雨の季節。ジメッと憂鬱な日の献立におすすめの「さっぱり系おかず」をご紹介します。お酢や梅など酸味のきいたメインおかずに、あっさりした味付けが癖になる副菜など。食べると疲れが吹っ飛ぶレシピを集めています。日々のごはんで体調を整えながら、長い梅雨シーズンを乗り越えましょう♡

調理時間の短縮やキッチン作業の煩わしさから解放されたい！そこで今回は、見た目は地味で存在感は薄いけど 使いはじめると必需品になっちゃう「キッチン便利グッズ」をご紹介します。100 均では、まさに「痒い所に手が届く」アイデア商品が次々に発売されています。毎日の家事がラクに楽しめる新商品も合わせてチェックしてみて下さいね♡

雨の日が続くと、身体と心がだる重い…。そんな梅雨ならでは不調「梅雨だる」を、スタミナ満点の食事で解消しませんか！そこで今回は、彼や家族が大絶賛する簡単激ウマ「スタミナごはん」を、主菜・飯麺・副菜別にピックアップしてご紹介します。どれもご飯をかきこめちゃうパワーレシピばかり、日々の献立にぜひお役立て下さい♡

何もしたくない〜！でもご飯は作らなきゃ…。そんなときは、温めるだけで出来立ての美味しさが楽しめる人気の「お取り寄せ惣菜」に頼ってみましょう。一度に食べきれなくても自宅に届くので、買い込みすぎてもOK。主菜と副菜がすぐに用意できちゃうので、忙しい日の献立やお弁当づくり、あともう一品欲しい時に大助かりです。ぜひチェックしてみて下さい♡

家計を引き締めたい週の献立、お弁当おかずに大活躍！スーパーの特売肉「ひき肉」をフル活用した、安くてボリューム満点の食費節約レシピをご紹介します。ご提案するレシピはどれも簡単に作れる美味しいレシピばかりなので、暮らしの節約術にぜひお役立て下さい♡

本格的な梅雨がはじまりジメジメしてくると気になるのが、洗濯物ですよね。一度生乾き臭がつくと中々とれにくいので、毎回のお洗濯でカラッと気持ち良く乾かしたいところ！そこで今回は、部屋干し対策に有効なサーキュレーターや機能派物干しグッズ、除湿機などをご紹介します。今年は梅雨入りが早くまだ準備が整っていない、そんな方もぜひ参考にしてくださいね♡

雨降り続きの梅雨どきは、気分が落ち込んで食事作りも面倒…。家事にやる気が出ないそんな時は、下味をつけて冷凍しておいた「下味冷凍」が大活躍してくれますよ！そこで今回は、週末のまとめ買いついでに仕込んでおきたい「下味冷凍」レシピを、肉・魚介の食材別にご紹介します。忙しい平日に味付けをして調理する手間と、献立を考える時間が減らせるので、ぜひ参考にして下さい♡

朝は忙しくて料理をする気になれないけど、お弁当は美味しく仕上げたい…。そんな時は調理を電子レンジにお任せするのが最良！そこで今回は、レンチンのみで簡単＆時短調理が可能な「メインおかず」と「副菜」レシピを合わせて14品ご紹介します。ジメッと蒸し暑い日など、火を使いたく無い時にも是非お役立て下さい♡

ゆっくり料理をする時間が無い。そんな忙しい日は、ご飯におかずをONするだけでの丼メニューに決まり！そこで今回は、5分もあれば簡単・時短で作れちゃう「のっけ丼」レシピを厳選してご紹介します。材料や洗いものが少なめで後片付けも楽チン、在宅飯・節約にもおすすめです。丼メニューが続いても飽きのこないバリエーションに富んだレシピばかりなので、ぜひ参考にして下さい♡

石鹸オフ・低刺激・化粧下地・ウォータープルーフ、中にはメイクのノリが格段に良くなる美容液タイプも登場するなど、紫外線カットに高機能ケアが加わった「日焼け止め」が今年は豊作です。そこで今回は、ドラッグストアで手軽に買えるものがいい！という方におすすめの「高機能派日焼け止め」を、部門別に厳選してご紹介します。紫外線対策がまだな方は、欲しい機能と合わせて参考にしてみて下さい♡